Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Паста
  5. Сравнить
  6. Паста vs. Американский сыр

Сравнить продукты Паста и Американский сыр

Сравнить

Инфографика

Паста vs Американский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +81%
Содержит больше МедьМедь +102.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +446.3%
Содержит больше МагнийМагний +44.4%
Содержит больше КальцийКальций +17316.7%
Содержит больше КалийКалий +450%
Содержит больше ЦинкЦинк +344.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +917.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1293.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1205.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4066.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +56%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +120.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +58.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +971.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паста Американский сыр DV% diff.
Кальций 6mg 1045mg 104%
Фосфор 63mg 641mg 83%
Насыщенные жиры 0.15g 18.057g 81%
Натрий 6mg 1671mg 72%
Витамин B12 0.14µg 1.5µg 57%
Жиры 1.05g 31.79g 47%
Селен 20.2µg 37%
Витамин A 6µg 250µg 27%
Белки 5.15g 18.13g 26%
Холестерин 33mg 100mg 22%
Мононенасыщенные жиры 0.124g 8.236g 20%
Цинк 0.56mg 2.49mg 18%
Витамин B1 0.209mg 0.015mg 16%
Витамин B9 64µg 8µg 14%
Калорийность 131kcal 371kcal 12%
Марганец 0.224mg 0.041mg 8%
Углеводы 24.93g 3.7g 7%
Холин 36.2mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.429g 1.286g 6%
Витамин B2 0.15mg 0.234mg 6%
Железо 1.14mg 0.63mg 6%
Витамин B3 0.992mg 0.076mg 6%
Медь 0.093mg 0.046mg 5%
Витамин E 0.8mg 5%
Витамин B5 0.183mg 0.403mg 4%
Калий 24mg 132mg 3%
Витамин D 23IU 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Витамин B6 0.034mg 0.054mg 2%
Магний 18mg 26mg 2%
Витамин K 2.6µg 2%
Чистые углеводы 24.93g 3.7g N/A
Сахар 2.26g N/A
Транс-жиры 1.144g N/A
Триптофан 0.065mg 0.232mg 0%
Треонин 0.134mg 0.772mg 0%
Изолейцин 0.197mg 0.938mg 0%
Лейцин 0.348mg 1.716mg 0%
Лизин 0.097mg 1.516mg 0%
Метионин 0.079mg 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.247mg 0.939mg 0%
Валин 0.217mg 1.187mg 0%
Гистидин 0.103mg 0.546mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.012g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g N/A
0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.021g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +573.8%
Содержит больше ВодаВода +73.1%
Содержит больше БелкиБелки +252%
Содержит больше ЖирыЖиры +2927.6%
Содержит больше ДругоеДругое +2083.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6541.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +199.8%

Другие также сравнивают

Паста
Паста vs Лапша
Лапша
Паста
Паста vs Соба
Соба
Паста
Паста vs Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы
Американский сыр
Американский сыр vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Американский сыр
Американский сыр vs Рокфор
Рокфор
Американский сыр
Американский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients
  2. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.