Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паста и Арахисовая паста

Сравнить

Инфографика

Паста vs Арахисовая паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 15% 49% 65% 141% 68% 144% 2.2% 217% 22%
Содержит меньше НатрийНатрий -64.7%
Содержит больше МагнийМагний +833.3%
Содержит больше КальцийКальций +716.7%
Содержит больше КалийКалий +2225%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +52.6%
Содержит больше МедьМедь +353.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +348.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +431.7%
Содержит больше МарганецМарганец +643.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 182% 0% 38% 44% 246% 68% 102% 0% 0.75% 65% 34%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +39.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1221.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +521.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1197.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +35.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паста Арахисовая паста DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.429g 12.535g 81%
Жиры 1.05g 51.36g 77%
Витамин B3 0.992mg 13.112mg 76%
Мононенасыщенные жиры 0.124g 25.941g 65%
Марганец 0.224mg 1.665mg 63%
Витамин E 9.1mg 61%
Насыщенные жиры 0.15g 10.325g 46%
Фосфор 63mg 335mg 39%
Медь 0.093mg 0.422mg 37%
Магний 18mg 168mg 36%
Белки 5.15g 22.21g 34%
Витамин B6 0.034mg 0.441mg 31%
Калорийность 131kcal 598kcal 23%
Клетчатка 5g 20%
Витамин B5 0.183mg 1.137mg 19%
Цинк 0.56mg 2.51mg 18%
Калий 24mg 558mg 16%
Холестерин 33mg 0mg 11%
Холин 63mg 11%
Железо 1.14mg 1.74mg 8%
Селен 4.1µg 7%
Витамин B9 64µg 87µg 6%
Витамин B12 0.14µg 0µg 6%
Витамин B1 0.209mg 0.15mg 5%
Кальций 6mg 49mg 4%
Витамин B2 0.15mg 0.192mg 3%
Крахмал 3.56g 1%
Углеводы 24.93g 22.31g 1%
Витамин A 6µg 0µg 1%
Чистые углеводы 24.93g 17.31g N/A
Сахар 10.49g N/A
Натрий 6mg 17mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Транс-жиры 0.075g N/A
Триптофан 0.065mg 0.231mg 0%
Треонин 0.134mg 0.525mg 0%
Изолейцин 0.197mg 0.616mg 0%
Лейцин 0.348mg 1.546mg 0%
Лизин 0.097mg 0.681mg 0%
Метионин 0.079mg 0.265mg 0%
Фенилаланин 0.247mg 1.202mg 0%
Валин 0.217mg 0.782mg 0%
Гистидин 0.103mg 0.557mg 0%
Фруктоза 0.12g 0%
0.027g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.215g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
22% 51% 22% 3%
Белки: 22.21 г
Жиры: 51.36 г
Углеводы: 22.31 г
Вода: 1.23 г
Другое: 2.89 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +11.7%
Содержит больше ВодаВода +5474%
Содержит больше БелкиБелки +331.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +4791.4%
Содержит больше ДругоеДругое +832.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
21% 53% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.941 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.535 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20820.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2821.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients
  2. Арахисовая паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172470/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.