Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паста и Голубые сыры

Сравнить

Инфографика

Паста vs Голубые сыры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 158% 23% 12% 13% 73% 166% 149% 1.2% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +267.7%
Содержит больше МедьМедь +132.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2388.9%
Содержит больше МагнийМагний +27.8%
Содержит больше КальцийКальций +8700%
Содержит больше КалийКалий +966.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +375%
Содержит больше ФосфорФосфор +514.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5% 7.5% 7.3% 88% 19% 104% 38% 153% 6% 27% 8.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +620.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +77.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +154.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +844.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +388.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +771.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.016mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паста Голубые сыры DV% diff.
Насыщенные жиры 0.15g 18.669g 84%
Кальций 6mg 528mg 52%
Натрий 6mg 1146mg 50%
Фосфор 63mg 387mg 46%
Витамин B12 0.14µg 1.22µg 45%
Жиры 1.05g 28.74g 43%
Белки 5.15g 21.4g 33%
Витамин B5 0.183mg 1.729mg 31%
Селен 14.5µg 26%
Витамин A 6µg 198µg 21%
Мононенасыщенные жиры 0.124g 7.778g 19%
Цинк 0.56mg 2.66mg 19%
Витамин B2 0.15mg 0.382mg 18%
Витамин B1 0.209mg 0.029mg 15%
Холестерин 33mg 75mg 14%
Калорийность 131kcal 353kcal 11%
Витамин B6 0.034mg 0.166mg 10%
Железо 1.14mg 0.31mg 10%
Марганец 0.224mg 0.009mg 9%
Углеводы 24.93g 2.34g 8%
Витамин B9 64µg 36µg 7%
Калий 24mg 256mg 7%
Медь 0.093mg 0.04mg 6%
Витамин D 21IU 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин K 2.4µg 2%
Витамин E 0.25mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.429g 0.8g 2%
Магний 18mg 23mg 1%
Чистые углеводы 24.93g 2.34g N/A
Сахар 0.5g N/A
Витамин B3 0.992mg 1.016mg 0%
Триптофан 0.065mg 0.312mg 0%
Треонин 0.134mg 0.785mg 0%
Изолейцин 0.197mg 1.124mg 0%
Лейцин 0.348mg 1.919mg 0%
Лизин 0.097mg 1.852mg 0%
Метионин 0.079mg 0.584mg 0%
Фенилаланин 0.247mg 1.087mg 0%
Валин 0.217mg 1.556mg 0%
Гистидин 0.103mg 0.758mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
21% 29% 2% 42% 5%
Белки: 21.4 г
Жиры: 28.74 г
Углеводы: 2.34 г
Вода: 42.41 г
Другое: 5.11 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +965.4%
Содержит больше ВодаВода +61.7%
Содержит больше БелкиБелки +315.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2637.1%
Содержит больше ДругоеДругое +1548.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
69% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6172.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +86.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients
  2. Голубые сыры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172175/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.