Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паста и Гороховый суп

Сравнить

Инфографика

Паста vs Гороховый суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 6.3% 27% 49% 17% 20% 44% 32% 20%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +56.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +34%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +195.8%
Содержит больше МедьМедь +57%
Содержит больше ЦинкЦинк +14.3%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.245mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 1% 1.8% 0% 10% 5.8% 8.7% 2.9% 4.6% 0% 0.5% 0.75% 7.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +422.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +114.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +273.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +70%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +6300%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паста Гороховый суп DV% diff.
Витамин B9 64µg 1µg 16%
Витамин B1 0.209mg 0.04mg 14%
Натрий 6mg 336mg 14%
Холестерин 33mg 0mg 11%
Витамин B2 0.15mg 0.025mg 10%
Клетчатка 1.9g 8%
Селен 3.6µg 7%
Витамин B12 0.14µg 0µg 6%
Медь 0.093mg 0.146mg 6%
Углеводы 24.93g 9.88g 5%
Железо 1.14mg 0.73mg 5%
Белки 5.15g 3.2g 4%
Калорийность 131kcal 61kcal 4%
Витамин B3 0.992mg 0.462mg 3%
Витамин B5 0.183mg 0.049mg 3%
Холин 13.2mg 2%
Фосфор 63mg 47mg 2%
Насыщенные жиры 0.15g 0.524g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.429g 0.142g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.124g 0.372g 1%
Калий 24mg 71mg 1%
Витамин E 0.09mg 1%
Марганец 0.224mg 0.245mg 1%
Кальций 6mg 12mg 1%
Магний 18mg 15mg 1%
Витамин B6 0.034mg 0.02mg 1%
Витамин C 0mg 0.6mg 1%
Цинк 0.56mg 0.64mg 1%
Жиры 1.05g 1.09g 0%
Чистые углеводы 24.93g 7.98g N/A
Сахар 3.19g N/A
Витамин A 6µg 3µg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.065mg 0%
Треонин 0.134mg 0%
Изолейцин 0.197mg 0%
Лейцин 0.348mg 0%
Лизин 0.097mg 0%
Метионин 0.079mg 0%
Фенилаланин 0.247mg 0%
Валин 0.217mg 0%
Гистидин 0.103mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
3% 10% 85%
Белки: 3.2 г
Жиры: 1.09 г
Углеводы: 9.88 г
Вода: 84.55 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше БелкиБелки +60.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +152.3%
Содержит больше ВодаВода +23.3%
Содержит больше ДругоеДругое +312.9%
Одинаковое количество вещества Жиры ~1.09g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
50% 36% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.524 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.372 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.142 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +202.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +200%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients
  2. Гороховый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174561/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.