Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паста и Какао (напиток)

Сравнить

Инфографика

Паста vs Какао (напиток) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +171.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1623.1%
Содержит больше МагнийМагний +27.8%
Содержит больше КальцийКальций +1800%
Содержит больше КалийКалий +720.8%
Содержит больше МедьМедь +10.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +12.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +66.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +435.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +645.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1180%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +750%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +21.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +79.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +250%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +46.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +132.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +122.9%
Содержит больше ВодаВода +20.3%
Содержит больше ДругоеДругое +206.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +410.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +446%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Паста Какао (напиток)
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паста Какао (напиток) DV% diff.
Витамин B12 0.14µg 0.49µg 15%
Витамин B9 64µg 5µg 15%
Витамин B1 0.209mg 0.039mg 14%
Кальций 6mg 114mg 11%
Железо 1.14mg 0.42mg 9%
Марганец 0.224mg 0.013mg 9%
Холестерин 33mg 8mg 8%
Витамин D 45IU 6%
Витамин D 1.1µg 6%
Насыщенные жиры 0.15g 1.431g 6%
Фосфор 63mg 105mg 6%
Углеводы 24.93g 10.74g 5%
Витамин B3 0.992mg 0.133mg 5%
Селен 2.7µg 5%
Витамин A 6µg 51µg 5%
Калий 24mg 197mg 5%
Клетчатка 1g 4%
Холин 15.6mg 3%
Витамин B5 0.183mg 0.328mg 3%
Белки 5.15g 3.52g 3%
Калорийность 131kcal 77kcal 3%
Полиненасыщенные жиры 0.429g 0.084g 2%
Витамин B2 0.15mg 0.182mg 2%
Натрий 6mg 44mg 2%
Жиры 1.05g 2.34g 2%
Кофеин 2mg 1%
Магний 18mg 23mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.124g 0.677g 1%
Медь 0.093mg 0.103mg 1%
Цинк 0.56mg 0.63mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 24.93g 9.74g N/A
Сахар 9.66g N/A
Витамин E 0.03mg 0%
Витамин B6 0.034mg 0.04mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Транс-жиры 0.078g N/A
Триптофан 0.065mg 0.037mg 0%
Треонин 0.134mg 0.095mg 0%
Изолейцин 0.197mg 0.169mg 0%
Лейцин 0.348mg 0.305mg 0%
Лизин 0.097mg 0.215mg 0%
Метионин 0.079mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.247mg 0.15mg 0%
Валин 0.217mg 0.201mg 0%
Гистидин 0.103mg 0.067mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Паста Какао (напиток)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Паста
15%
Какао (напиток)
Итоговая оценка минералов
16%
Паста
20%
Какао (напиток)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Паста
Паста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Паста
Паста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 38mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Паста
Паста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.281g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Паста
Гликемический индекс продукта Паста ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Какао (напиток)
Какао (напиток) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 25mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Какао (напиток)
Какао (напиток) дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Какао (напиток)
Продукт Какао (напиток) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Какао (напиток)
Продукт Какао (напиток) более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients
  2. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.