Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паста и Какао-порошок

Сравнить

Инфографика

Паста vs Какао-порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.4%
Содержит больше МагнийМагний +2672.2%
Содержит больше КальцийКальций +2033.3%
Содержит больше КалийКалий +6250%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1115.8%
Содержит больше МедьМедь +3973.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1116.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +1065.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1612.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +167.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +60.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +120.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +38.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +247.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паста Какао-порошок DV% diff.
Медь 0.093mg 3.788mg 411%
Железо 1.14mg 13.86mg 159%
Марганец 0.224mg 3.837mg 157%
Клетчатка 37g 148%
Магний 18mg 499mg 115%
Фосфор 63mg 734mg 96%
Кофеин 230mg 58%
Цинк 0.56mg 6.81mg 57%
Калий 24mg 1524mg 44%
Насыщенные жиры 0.15g 8.07g 36%
Белки 5.15g 19.6g 29%
Селен 14.3µg 26%
Жиры 1.05g 13.7g 19%
Кальций 6mg 128mg 12%
Витамин B1 0.209mg 0.078mg 11%
Холестерин 33mg 0mg 11%
Углеводы 24.93g 57.9g 11%
Мононенасыщенные жиры 0.124g 4.57g 11%
Витамин B9 64µg 32µg 8%
Витамин B3 0.992mg 2.185mg 7%
Витамин B2 0.15mg 0.241mg 7%
Витамин B6 0.034mg 0.118mg 6%
Витамин B12 0.14µg 0µg 6%
Калорийность 131kcal 228kcal 5%
Холин 12mg 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Витамин A 6µg 0µg 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Натрий 6mg 21mg 1%
Витамин B5 0.183mg 0.254mg 1%
Чистые углеводы 24.93g 20.9g N/A
Сахар 1.75g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.429g 0.44g 0%
Триптофан 0.065mg 0.293mg 0%
Треонин 0.134mg 0.776mg 0%
Изолейцин 0.197mg 0.76mg 0%
Лейцин 0.348mg 1.189mg 0%
Лизин 0.097mg 0.983mg 0%
Метионин 0.079mg 0.202mg 0%
Фенилаланин 0.247mg 0.941mg 0%
Валин 0.217mg 1.177mg 0%
Гистидин 0.103mg 0.339mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
Содержит больше ВодаВода +2185.3%
Содержит больше БелкиБелки +280.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1204.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +132.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1771%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3585.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.44g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients
  2. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.