Сравнить продукты Паста и Картофельное пюре
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +267.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +165.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +154.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +128.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +1091.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1293.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +900% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +611.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +825% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +252.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.15 г
Жиры:
1.05 г
Углеводы:
24.93 г
Вода:
68.56 г
Другое:
0.31 г
Белки:
1.65 г
Жиры:
2.82 г
Углеводы:
14.65 г
Вода:
79.62 г
Другое:
1.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +212.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +70.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +168.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +306.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.15 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.429 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.577 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.72 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.342 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +480.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +212.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 131kcal | 89kcal |
|
| Белки | 5.15g | 1.65g |
|
| Жиры | 1.05g | 2.82g |
|
| 24.93g | 13.35g |
|
|
| Углеводы | 24.93g | 14.65g |
|
| Холестерин | 33mg | 0mg |
|
| Магний | 18mg | 15mg |
|
| Кальций | 6mg | 18mg |
|
| Калий | 24mg | 286mg |
|
| Железо | 1.14mg | 0.31mg |
|
| Сахар | 0.5g |
|
|
| Клетчатка | 1.3g |
|
|
| Медь | 0.093mg | 0.035mg |
|
| Цинк | 0.56mg | 0.22mg |
|
| Крахмал | 12.1g |
|
|
| Фосфор | 63mg | 59mg |
|
| Натрий | 6mg | 306mg |
|
| Витамин A | 20IU | 185IU |
|
| Витамин A | 6µg | 43µg |
|
| Витамин E | 0.42mg |
|
|
| Марганец | 0.224mg | 0.098mg |
|
| Селен | 0.8µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.209mg | 0.015mg |
|
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.015mg |
|
| Витамин B3 | 0.992mg | 1.08mg |
|
| Витамин B5 | 0.183mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.12mg |
|
| Витамин B12 | 0.14µg | 0.07µg |
|
| Витамин K | 5.9µg |
|
|
| Витамин B9 | 64µg | 9µg |
|
| Транс-жиры | 0.105g |
|
|
| Холин | 13.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.15g | 0.577g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.124g | 0.72g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.429g | 1.342g |
|
| Триптофан | 0.065mg |
|
|
| Треонин | 0.134mg |
|
|
| Изолейцин | 0.197mg |
|
|
| Лейцин | 0.348mg |
|
|
| Лизин | 0.097mg |
|
|
| Метионин | 0.079mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.247mg |
|
|
| Валин | 0.217mg |
|
|
| Гистидин | 0.103mg |
|
|
| Фруктоза | 0.2g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g |
|
|
| 0.174g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.146g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
9%
Итоговая оценка минералов
16%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Паста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Паста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 300mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Паста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.427g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Паста ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельное пюре дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах