Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паста и Кастард

Сравнить

Инфографика

Паста vs Кастард infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +235.3%
Содержит больше МедьМедь +210%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.9%
Содержит больше МарганецМарганец +3100%
Содержит больше КальцийКальций +2216.7%
Содержит больше КалийКалий +762.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +106.3%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.51mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +242.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +651.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +611.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +766.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +46.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +282%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +88.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +271.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паста Кастард DV% diff.
Витамин B12 0.14µg 0.52µg 16%
Витамин B9 64µg 9µg 14%
Кальций 6mg 139mg 13%
Витамин B1 0.209mg 0.061mg 12%
Селен 6µg 11%
Фосфор 63mg 130mg 10%
Железо 1.14mg 0.34mg 10%
Витамин B5 0.183mg 0.699mg 10%
Насыщенные жиры 0.15g 2.032g 9%
Марганец 0.224mg 0.007mg 9%
Медь 0.093mg 0.03mg 7%
Витамин D 47IU 6%
Холестерин 33mg 51mg 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Калий 24mg 207mg 5%
Жиры 1.05g 4g 5%
Витамин B2 0.15mg 0.22mg 5%
Витамин B3 0.992mg 0.132mg 5%
Витамин A 6µg 52µg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.124g 1.127g 3%
Натрий 6mg 84mg 3%
Холин 11.8mg 2%
Витамин B6 0.034mg 0.064mg 2%
Углеводы 24.93g 17.6g 2%
Белки 5.15g 3.99g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.429g 0.312g 1%
Калорийность 131kcal 122kcal 0%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 24.93g 17.6g N/A
Магний 18mg 16mg 0%
Сахар 4.82g N/A
Цинк 0.56mg 0.51mg 0%
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.065mg 0.082mg 0%
Треонин 0.134mg 0.192mg 0%
Изолейцин 0.197mg 0.207mg 0%
Лейцин 0.348mg 0.337mg 0%
Лизин 0.097mg 0.214mg 0%
Метионин 0.079mg 0.091mg 0%
Фенилаланин 0.247mg 0.173mg 0%
Валин 0.217mg 0.233mg 0%
Гистидин 0.103mg 0.092mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +29.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +41.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +281%
Содержит больше ДругоеДругое +209.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~73.45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +37.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +808.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients
  2. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.