Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паста и Козий сыр

Сравнить

Инфографика

Паста vs Козий сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше МарганецМарганец +140.9%
Содержит больше МагнийМагний +61.1%
Содержит больше КальцийКальций +4866.7%
Содержит больше КалийКалий +558.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +42.1%
Содержит больше МедьМедь +506.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +17.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +495.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +190.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6683.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +350.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +76.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +57.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.19mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паста Козий сыр DV% diff.
Насыщенные жиры 0.15g 20.639g 93%
Медь 0.093mg 0.564mg 52%
Фосфор 63mg 375mg 45%
Витамин A 6µg 407µg 45%
Жиры 1.05g 29.84g 44%
Витамин B2 0.15mg 0.676mg 40%
Белки 5.15g 21.58g 33%
Кальций 6mg 298mg 29%
Натрий 6mg 415mg 18%
Мононенасыщенные жиры 0.124g 6.808g 17%
Витамин B9 64µg 2µg 16%
Холестерин 33mg 79mg 15%
Калорийность 131kcal 364kcal 12%
Витамин B1 0.209mg 0.072mg 11%
Углеводы 24.93g 0.12g 8%
Селен 3.8µg 7%
Железо 1.14mg 1.62mg 6%
Марганец 0.224mg 0.093mg 6%
Калий 24mg 158mg 4%
Витамин D 22IU 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Магний 18mg 29mg 3%
Витамин B12 0.14µg 0.22µg 3%
Витамин E 0.26mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.429g 0.709g 2%
Витамин B6 0.034mg 0.06mg 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Цинк 0.56mg 0.66mg 1%
Витамин B3 0.992mg 1.148mg 1%
Чистые углеводы 24.93g 0.12g N/A
Сахар 0.12g N/A
Витамин B5 0.183mg 0.19mg 0%
Триптофан 0.065mg 0.227mg 0%
Треонин 0.134mg 0.805mg 0%
Изолейцин 0.197mg 0.893mg 0%
Лейцин 0.348mg 1.861mg 0%
Лизин 0.097mg 1.549mg 0%
Метионин 0.079mg 0.575mg 0%
Фенилаланин 0.247mg 0.859mg 0%
Валин 0.217mg 1.485mg 0%
Гистидин 0.103mg 0.589mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +20675%
Содержит больше ВодаВода +50.6%
Содержит больше БелкиБелки +319%
Содержит больше ЖирыЖиры +2741.9%
Содержит больше ДругоеДругое +848.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.709 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5390.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +65.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients
  2. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.