Сравнить продукты Паста и Копченый лосось
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +34.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +80.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1217.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +83.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +629.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +147.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +160.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +808.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +48.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +333.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +375.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +375.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +717.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2228.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.15 г
Жиры:
1.05 г
Углеводы:
24.93 г
Вода:
68.56 г
Другое:
0.31 г
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +255% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +311.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1641.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~72g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.15 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.429 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.995 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1531.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +131.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.14µg | 3.26µg | 130% |
| Витамин D | 685IU | 86% | |
| Витамин D | 17.1µg | 86% | |
| Селен | 32.4µg | 59% | |
| Натрий | 6mg | 672mg | 29% |
| Белки | 5.15g | 18.28g | 26% |
| Витамин B3 | 0.992mg | 4.72mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.278mg | 19% |
| Витамин B9 | 64µg | 2µg | 16% |
| Витамин B1 | 0.209mg | 0.023mg | 16% |
| Холин | 89mg | 16% | |
| Медь | 0.093mg | 0.23mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.183mg | 0.87mg | 14% |
| Фосфор | 63mg | 164mg | 14% |
| Витамин E | 1.35mg | 9% | |
| Марганец | 0.224mg | 0.017mg | 9% |
| Углеводы | 24.93g | 0g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.124g | 2.023g | 5% |
| Жиры | 1.05g | 4.32g | 5% |
| Железо | 1.14mg | 0.85mg | 4% |
| Калий | 24mg | 175mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.15g | 0.929g | 4% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.101mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.429g | 0.995g | 4% |
| Холестерин | 33mg | 23mg | 3% |
| Цинк | 0.56mg | 0.31mg | 2% |
| Витамин A | 6µg | 26µg | 2% |
| Калорийность | 131kcal | 117kcal | 1% |
| Кальций | 6mg | 11mg | 1% |
| Чистые углеводы | 24.93g | 0g | N/A |
| Магний | 18mg | 18mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.065mg | 0.205mg | 0% |
| Треонин | 0.134mg | 0.801mg | 0% |
| Изолейцин | 0.197mg | 0.842mg | 0% |
| Лейцин | 0.348mg | 1.486mg | 0% |
| Лизин | 0.097mg | 1.679mg | 0% |
| Метионин | 0.079mg | 0.541mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.247mg | 0.714mg | 0% |
| Валин | 0.217mg | 0.942mg | 0% |
| Гистидин | 0.103mg | 0.538mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.183g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.267g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.073g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
76%
Итоговая оценка минералов
16%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Паста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Паста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 666mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Паста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.779g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Паста дешевле (Разница - $11)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Копченый лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Копченый лосось ниже (Разница - 49)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Копченый лосось более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Копченый лосось более богат микроэлементом витамины