Паста или остро-кислый суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами паста и остро-кислый суп
- Паста содержит больше калорий, чем остро-кислый суп. В то время как паста содержит 131 калорий, остро-кислый суп содержит только 39 калорий.
- Остро-кислый суп имеет меньше витамина B1, витамина B9, витамина B2, меди, железа и марганца.
- Остро-кислый суп покрывает вашу дневную потребность в натрии на 16% выше, чем паста.
- Остро-кислый суп содержит в 8 раз меньше витамина B1, чем паста. Паста содержит 0.209 мг витамина B1, в то время как остро-кислый суп содержит 0.026 мг.
- Паста имеет меньше натрия.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Pasta, fresh-refrigerated, plain, cooked и Soup, hot and sour, Chinese restaurant.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +78.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +257.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +154.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +96.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +163.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +216.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +129.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +703.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +383.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +95.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +40% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +50% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +24% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +88.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 6mg | 376mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.209mg | 0.026mg | 15% |
| Витамин B9 | 64µg | 8µg | 14% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.031mg | 9% |
| Медь | 0.093mg | 0.026mg | 7% |
| Лизин | 0.097mg | 153mg | 7% |
| Холин | 39.9mg | 7% | |
| Углеводы | 24.93g | 4.35g | 7% |
| Марганец | 0.224mg | 0.085mg | 6% |
| Железо | 1.14mg | 0.64mg | 6% |
| Белки | 5.15g | 2.58g | 5% |
| Калорийность | 131kcal | 39kcal | 5% |
| Фосфор | 63mg | 32mg | 4% |
| Холестерин | 33mg | 21mg | 4% |
| Цинк | 0.56mg | 0.22mg | 3% |
| Витамин E | 0.39mg | 3% | |
| Витамин B3 | 0.992mg | 0.507mg | 3% |
| Клетчатка | 0.5g | 2% | |
| Магний | 18mg | 9mg | 2% |
| Витамин B12 | 0.14µg | 0.1µg | 2% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.064mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.429g | 0.311g | 1% |
| Витамин B5 | 0.183mg | 0.227mg | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Витамин D | 5IU | 1% | |
| Кальций | 6mg | 19mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Калий | 24mg | 55mg | 1% |
| Крахмал | 2.43g | 1% | |
| Селен | 0.4µg | 1% | |
| Жиры | 1.05g | 1.21g | 0% |
| Чистые углеводы | 24.93g | 3.85g | N/A |
| Сахар | 0.42g | N/A | |
| Витамин A | 6µg | 9µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.15g | 0.229g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.124g | 0.288g | 0% |
| Триптофан | 0.065mg | 0.019mg | 0% |
| Треонин | 0.134mg | 0.111mg | 0% |
| Изолейцин | 0.197mg | 0.08mg | 0% |
| Лейцин | 0.348mg | 0.151mg | 0% |
| Метионин | 0.079mg | 0.039mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.247mg | 0.085mg | 0% |
| Валин | 0.217mg | 0.092mg | 0% |
| Гистидин | 0.103mg | 0.058mg | 0% |
| 0.03g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.15 г
Жиры:
1.05 г
Углеводы:
24.93 г
Вода:
68.56 г
Другое:
0.31 г
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше БелкиБелки | +99.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +473.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +32.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +290.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.15 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.429 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.229 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.288 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.311 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -34.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +37.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +132.3% |
