Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паста и Пастрома

Сравнить

Инфографика

Паста vs Пастрома infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +729.6%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше КалийКалий +775%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +94.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +789.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +177.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~17mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.091mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +301.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +966.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +329.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +44.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +550%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1235.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.161mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паста Пастрома DV% diff.
Витамин B12 0.14µg 1.87µg 72%
Натрий 6mg 1078mg 47%
Цинк 0.56mg 4.98mg 40%
Белки 5.15g 21.8g 33%
Селен 17.7µg 32%
Витамин B3 0.992mg 4.26mg 20%
Фосфор 63mg 175mg 16%
Холин 81.6mg 15%
Витамин B9 64µg 6µg 15%
Витамин B6 0.034mg 0.221mg 14%
Железо 1.14mg 2.22mg 14%
Витамин B1 0.209mg 0.052mg 13%
Насыщенные жиры 0.15g 2.681g 12%
Холестерин 33mg 68mg 12%
Марганец 0.224mg 0.027mg 9%
Углеводы 24.93g 0.36g 8%
Жиры 1.05g 5.82g 7%
Калий 24mg 210mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.124g 2.118g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.429g 0.145g 2%
Витамин B5 0.183mg 0.265mg 2%
Витамин K 0.7µg 1%
Калорийность 131kcal 147kcal 1%
Витамин B2 0.15mg 0.161mg 1%
Витамин D 4IU 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 24.93g 0.36g N/A
Магний 18mg 17mg 0%
Кальций 6mg 10mg 0%
Сахар 0.1g N/A
Медь 0.093mg 0.091mg 0%
Витамин A 6µg 2µg 0%
Триптофан 0.065mg 0.141mg 0%
Треонин 0.134mg 0.857mg 0%
Изолейцин 0.197mg 0.976mg 0%
Лейцин 0.348mg 1.706mg 0%
Лизин 0.097mg 1.812mg 0%
Метионин 0.079mg 0.558mg 0%
Фенилаланин 0.247mg 0.847mg 0%
Валин 0.217mg 1.065mg 0%
Гистидин 0.103mg 0.684mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +6825%
Содержит больше БелкиБелки +323.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +454.3%
Содержит больше ДругоеДругое +703.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~69.53g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +195.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1608.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients
  2. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.