Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паста и Петрушка

Сравнить

Инфографика

Паста vs Петрушка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 41% 49% 233% 50% 29% 25% 7.3% 21% 0.55%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.3%
Содержит больше МарганецМарганец +40%
Содержит больше МагнийМагний +177.8%
Содержит больше КальцийКальций +2200%
Содержит больше КалийКалий +2208.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +443.9%
Содержит больше МедьМедь +60.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +91.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~58mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 443% 140% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114% 7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +143%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +53.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6916.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +32.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +118.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +164.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +137.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паста Петрушка DV% diff.
Витамин K 1640µg 1367%
Витамин C 0mg 133mg 148%
Железо 1.14mg 6.2mg 63%
Витамин A 6µg 421µg 46%
Витамин B9 64µg 152µg 22%
Калий 24mg 554mg 16%
Кальций 6mg 138mg 13%
Клетчатка 3.3g 13%
Холестерин 33mg 0mg 11%
Витамин B1 0.209mg 0.086mg 10%
Магний 18mg 50mg 8%
Углеводы 24.93g 6.33g 6%
Витамин B12 0.14µg 0µg 6%
Медь 0.093mg 0.149mg 6%
Витамин E 0.75mg 5%
Калорийность 131kcal 36kcal 5%
Цинк 0.56mg 1.07mg 5%
Витамин B5 0.183mg 0.4mg 4%
Белки 5.15g 2.97g 4%
Витамин B2 0.15mg 0.098mg 4%
Витамин B6 0.034mg 0.09mg 4%
Марганец 0.224mg 0.16mg 3%
Натрий 6mg 56mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.429g 0.124g 2%
Холин 12.8mg 2%
Витамин B3 0.992mg 1.313mg 2%
Фосфор 63mg 58mg 1%
Жиры 1.05g 0.79g 0%
Чистые углеводы 24.93g 3.03g N/A
Сахар 0.85g N/A
Селен 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.15g 0.132g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.124g 0.295g 0%
Триптофан 0.065mg 0.045mg 0%
Треонин 0.134mg 0.122mg 0%
Изолейцин 0.197mg 0.118mg 0%
Лейцин 0.348mg 0.204mg 0%
Лизин 0.097mg 0.181mg 0%
Метионин 0.079mg 0.042mg 0%
Фенилаланин 0.247mg 0.145mg 0%
Валин 0.217mg 0.172mg 0%
Гистидин 0.103mg 0.061mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
Содержит больше БелкиБелки +73.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +32.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +293.8%
Содержит больше ВодаВода +27.9%
Содержит больше ДругоеДругое +609.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
24% 54% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.132 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +246%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -12%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +137.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients
  2. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.