Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паста и Рокфор

Сравнить

Инфографика

Паста vs Рокфор infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 199% 8% 21% 11% 57% 168% 236% 3.9% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +103.6%
Содержит больше МедьМедь +173.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +646.7%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КальцийКальций +10933.3%
Содержит больше КалийКалий +279.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +271.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +522.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 98% 0% 0% 10% 135% 14% 104% 29% 80% 0% 37% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +422.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +35.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +30.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +290.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +845.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +264.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +357.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паста Рокфор DV% diff.
Насыщенные жиры 0.15g 19.263g 87%
Натрий 6mg 1809mg 78%
Кальций 6mg 662mg 66%
Фосфор 63mg 392mg 47%
Жиры 1.05g 30.64g 46%
Витамин B2 0.15mg 0.586mg 34%
Белки 5.15g 21.54g 33%
Витамин A 6µg 294µg 32%
Витамин B5 0.183mg 1.731mg 31%
Селен 14.5µg 26%
Мононенасыщенные жиры 0.124g 8.474g 21%
Витамин B12 0.14µg 0.64µg 21%
Холестерин 33mg 90mg 19%
Витамин B1 0.209mg 0.04mg 14%
Цинк 0.56mg 2.08mg 14%
Калорийность 131kcal 369kcal 12%
Марганец 0.224mg 0.03mg 8%
Углеводы 24.93g 2g 8%
Витамин B6 0.034mg 0.124mg 7%
Железо 1.14mg 0.56mg 7%
Медь 0.093mg 0.034mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.429g 1.32g 6%
Витамин B9 64µg 49µg 4%
Магний 18mg 30mg 3%
Калий 24mg 91mg 2%
Витамин B3 0.992mg 0.734mg 2%
Чистые углеводы 24.93g 2g N/A
Триптофан 0.065mg 0.303mg 0%
Треонин 0.134mg 0.965mg 0%
Изолейцин 0.197mg 1.217mg 0%
Лейцин 0.348mg 2.114mg 0%
Лизин 0.097mg 1.848mg 0%
Метионин 0.079mg 0.558mg 0%
Фенилаланин 0.247mg 1.023mg 0%
Валин 0.217mg 1.614mg 0%
Гистидин 0.103mg 0.602mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
22% 31% 2% 39% 6%
Белки: 21.54 г
Жиры: 30.64 г
Углеводы: 2 г
Вода: 39.38 г
Другое: 6.44 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1146.5%
Содержит больше ВодаВода +74.1%
Содержит больше БелкиБелки +318.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2818.1%
Содержит больше ДругоеДругое +1977.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.263 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.32 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6733.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +207.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients
  2. Рокфор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.