Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паста и Свинина

Сравнить

Инфографика

Паста vs Свинина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +31%
Содержит больше МедьМедь +27.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.3%
Содержит больше МарганецМарганец +2388.9%
Содержит больше МагнийМагний +55.6%
Содержит больше КальцийКальций +216.7%
Содержит больше КалийКалий +1662.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +326.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +290.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1180%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +319.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +114%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +407.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +281.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1264.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +400%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паста Свинина DV% diff.
Селен 45.3µg 82%
Витамин B1 0.209mg 0.877mg 56%
Белки 5.15g 27.32g 44%
Витамин B6 0.034mg 0.464mg 33%
Фосфор 63mg 246mg 26%
Витамин B3 0.992mg 5.037mg 25%
Насыщенные жиры 0.15g 5.23g 23%
Витамин B12 0.14µg 0.7µg 23%
Жиры 1.05g 13.92g 20%
Холин 93.9mg 17%
Цинк 0.56mg 2.39mg 17%
Холестерин 33mg 80mg 16%
Мононенасыщенные жиры 0.124g 6.19g 15%
Витамин B9 64µg 5µg 15%
Витамин B2 0.15mg 0.321mg 13%
Калий 24mg 423mg 12%
Витамин B5 0.183mg 0.698mg 10%
Марганец 0.224mg 0.009mg 9%
Углеводы 24.93g 0g 8%
Витамин D 53IU 7%
Витамин D 1.3µg 7%
Калорийность 131kcal 242kcal 6%
Полиненасыщенные жиры 0.429g 1.2g 5%
Железо 1.14mg 0.87mg 3%
Магний 18mg 28mg 2%
Витамин E 0.29mg 2%
Медь 0.093mg 0.073mg 2%
Натрий 6mg 62mg 2%
Кальций 6mg 19mg 1%
Витамин C 0mg 0.6mg 1%
Чистые углеводы 24.93g 0g N/A
Витамин A 6µg 2µg 0%
Триптофан 0.065mg 0.338mg 0%
Треонин 0.134mg 1.234mg 0%
Изолейцин 0.197mg 1.26mg 0%
Лейцин 0.348mg 2.177mg 0%
Лизин 0.097mg 2.446mg 0%
Метионин 0.079mg 0.712mg 0%
Фенилаланин 0.247mg 1.086mg 0%
Валин 0.217mg 1.473mg 0%
Гистидин 0.103mg 1.067mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +18.5%
Содержит больше БелкиБелки +430.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1225.7%
Содержит больше ДругоеДругое +187.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4891.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +179.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients
  2. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.