Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паста и Сморчок

Сравнить

Инфографика

Паста vs Сморчок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 36% 457% 208% 55% 83% 2.7% 77% 12%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.4%
Содержит больше КальцийКальций +616.7%
Содержит больше КалийКалий +1612.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +968.4%
Содержит больше МедьМедь +572%
Содержит больше ЦинкЦинк +262.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +207.9%
Содержит больше МарганецМарганец +162.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~19mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 77% 17% 47% 42% 26% 31% 0% 0% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +202.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +611.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +127%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +140.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паста Сморчок DV% diff.
Железо 1.14mg 12.18mg 138%
Медь 0.093mg 0.625mg 59%
Витамин D 5.1µg 26%
Витамин D 206IU 26%
Фосфор 63mg 194mg 19%
Марганец 0.224mg 0.587mg 16%
Витамин B9 64µg 9µg 14%
Цинк 0.56mg 2.03mg 13%
Витамин B1 0.209mg 0.069mg 12%
Калий 24mg 411mg 11%
Клетчатка 2.8g 11%
Холестерин 33mg 11%
Витамин B6 0.034mg 0.136mg 8%
Витамин B3 0.992mg 2.252mg 8%
Углеводы 24.93g 5.1g 7%
Витамин B12 0.14µg 6%
Витамин B5 0.183mg 0.44mg 5%
Калорийность 131kcal 31kcal 5%
Селен 2.2µg 4%
Белки 5.15g 3.12g 4%
Витамин B2 0.15mg 0.205mg 4%
Кальций 6mg 43mg 4%
Витамин A 6µg 0µg 1%
Натрий 6mg 21mg 1%
Жиры 1.05g 0.57g 1%
Чистые углеводы 24.93g 2.3g N/A
Магний 18mg 19mg 0%
Сахар 0.6g N/A
Насыщенные жиры 0.15g 0.065g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.124g 0.052g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.429g 0.433g 0%
Триптофан 0.065mg 0%
Треонин 0.134mg 0%
Изолейцин 0.197mg 0%
Лейцин 0.348mg 0%
Лизин 0.097mg 0%
Метионин 0.079mg 0%
Фенилаланин 0.247mg 0%
Валин 0.217mg 0%
Гистидин 0.103mg 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.215g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
3% 5% 90%
Белки: 3.12 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 89.61 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +65.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +84.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +388.8%
Содержит больше ВодаВода +30.7%
Содержит больше ДругоеДругое +416.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
12% 9% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.065 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.433 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +138.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.433g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients
  2. Сморчок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168423/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.