Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паста и Аурикулярия уховидная (Иудины уши)

Сравнить

Инфографика

Паста vs Аурикулярия уховидная (Иудины уши) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 48% 67% 221% 61% 36% 79% 4.6% 254% 237%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.9%
Содержит больше МагнийМагний +361.1%
Содержит больше КальцийКальций +2550%
Содержит больше КалийКалий +3041.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +415.8%
Содержит больше МедьМедь +96.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +135.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +192.1%
Содержит больше МарганецМарганец +771%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 3.8% 195% 118% 29% 26% 0% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1293.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +68.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +462.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +531.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +162.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +229.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паста Аурикулярия уховидная (Иудины уши) DV% diff.
Клетчатка 70.1g 280%
Селен 43.4µg 79%
Марганец 0.224mg 1.951mg 75%
Железо 1.14mg 5.88mg 59%
Витамин B2 0.15mg 0.844mg 53%
Витамин B3 0.992mg 6.267mg 33%
Калий 24mg 754mg 21%
Фосфор 63mg 184mg 17%
Витамин B1 0.209mg 0.015mg 16%
Углеводы 24.93g 73.01g 16%
Магний 18mg 83mg 15%
Кальций 6mg 159mg 15%
Холестерин 33mg 0mg 11%
Медь 0.093mg 0.183mg 10%
Белки 5.15g 9.25g 8%
Калорийность 131kcal 284kcal 8%
Витамин B9 64µg 38µg 7%
Цинк 0.56mg 1.32mg 7%
Витамин B5 0.183mg 0.481mg 6%
Витамин B6 0.034mg 0.112mg 6%
Витамин B12 0.14µg 0µg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.429g 3%
Витамин A 6µg 0µg 1%
Насыщенные жиры 0.15g 1%
Натрий 6mg 35mg 1%
Жиры 1.05g 0.73g 0%
Чистые углеводы 24.93g 2.91g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.124g 0%
Триптофан 0.065mg 0%
Треонин 0.134mg 0%
Изолейцин 0.197mg 0%
Лейцин 0.348mg 0%
Лизин 0.097mg 0%
Метионин 0.079mg 0%
Фенилаланин 0.247mg 0%
Валин 0.217mg 0%
Гистидин 0.103mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
9% 73% 15% 2%
Белки: 9.25 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 73.01 г
Вода: 14.8 г
Другое: 2.21 г
Содержит больше ЖирыЖиры +43.8%
Содержит больше ВодаВода +363.2%
Содержит больше БелкиБелки +79.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +192.9%
Содержит больше ДругоеДругое +612.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients
  2. Аурикулярия уховидная (Иудины уши) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168581/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.