Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паста и Урд

Сравнить

Инфографика

Паста vs Урд infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Урд
9
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 16% 20% 66% 46% 23% 67% 0.91% 54% 14%
Содержит меньше НатрийНатрий -14.3%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше КальцийКальций +783.3%
Содержит больше КалийКалий +862.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +53.5%
Содержит больше МедьМедь +49.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +48.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +147.6%
Содержит больше МарганецМарганец +83.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Урд
8
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0.67% 3% 0% 38% 17% 28% 26% 13% 0% 6.8% 71% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +39.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +51.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +136.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +70.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +46.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паста Урд DV% diff.
Клетчатка 6.4g 26%
Фосфор 63mg 156mg 13%
Холестерин 33mg 0mg 11%
Магний 18mg 63mg 11%
Витамин B9 64µg 94µg 8%
Марганец 0.224mg 0.412mg 8%
Железо 1.14mg 1.75mg 8%
Витамин B2 0.15mg 0.075mg 6%
Калий 24mg 231mg 6%
Витамин B12 0.14µg 0µg 6%
Белки 5.15g 7.54g 5%
Селен 2.5µg 5%
Витамин B5 0.183mg 0.433mg 5%
Витамин B1 0.209mg 0.15mg 5%
Медь 0.093mg 0.139mg 5%
Кальций 6mg 53mg 5%
Холин 29.6mg 5%
Витамин B3 0.992mg 1.5mg 3%
Цинк 0.56mg 0.83mg 2%
Витамин B6 0.034mg 0.058mg 2%
Углеводы 24.93g 18.34g 2%
Витамин K 2.7µg 2%
Насыщенные жиры 0.15g 0.038g 1%
Калорийность 131kcal 105kcal 1%
Витамин E 0.15mg 1%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Жиры 1.05g 0.55g 1%
Чистые углеводы 24.93g 11.94g N/A
Сахар 2.01g N/A
Натрий 6mg 7mg 0%
Витамин A 6µg 2µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.124g 0.029g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.429g 0.359g 0%
Триптофан 0.065mg 0.078mg 0%
Треонин 0.134mg 0.262mg 0%
Изолейцин 0.197mg 0.385mg 0%
Лейцин 0.348mg 0.625mg 0%
Лизин 0.097mg 0.5mg 0%
Метионин 0.079mg 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.247mg 0.44mg 0%
Валин 0.217mg 0.423mg 0%
Гистидин 0.103mg 0.211mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
Урд
3
8% 18% 73%
Белки: 7.54 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 18.34 г
Вода: 72.51 г
Другое: 1.06 г
Содержит больше ЖирыЖиры +90.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +35.9%
Содержит больше БелкиБелки +46.4%
Содержит больше ДругоеДругое +241.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~72.51g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
Урд
1
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.038 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.359 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +327.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +19.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients
  2. Урд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172427/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.