Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паста и Фарш

Сравнить

Инфографика

Паста vs Фарш infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Содержит больше МедьМедь +17.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2388.9%
Содержит больше КальцийКальций +450%
Содержит больше КалийКалий +904.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +99.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +942.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +163.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~17mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +309.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +814.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +305.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +179.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +814.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1678.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паста Фарш DV% diff.
Витамин B12 0.14µg 2.49µg 98%
Цинк 0.56mg 5.84mg 48%
Белки 5.15g 23.87g 37%
Селен 19.1µg 35%
Насыщенные жиры 0.15g 6.073g 27%
Жиры 1.05g 15.37g 22%
Витамин B6 0.034mg 0.311mg 21%
Витамин B3 0.992mg 4.026mg 19%
Холестерин 33mg 88mg 18%
Мононенасыщенные жиры 0.124g 7.322g 18%
Фосфор 63mg 166mg 15%
Витамин B9 64µg 7µg 14%
Железо 1.14mg 2.27mg 14%
Холин 73.2mg 13%
Витамин B1 0.209mg 0.051mg 13%
Марганец 0.224mg 0.009mg 9%
Углеводы 24.93g 0g 8%
Витамин B5 0.183mg 0.512mg 7%
Калорийность 131kcal 241kcal 6%
Калий 24mg 241mg 6%
Кальций 6mg 33mg 3%
Натрий 6mg 73mg 3%
Витамин B2 0.15mg 0.171mg 2%
Медь 0.093mg 0.079mg 2%
Витамин K 2.9µg 2%
Витамин E 0.12mg 1%
Чистые углеводы 24.93g 0g N/A
Витамин D 2IU 0%
Магний 18mg 17mg 0%
Витамин A 6µg 3µg 0%
Транс-жиры 1.173g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.429g 0.408g 0%
Триптофан 0.065mg 0.121mg 0%
Треонин 0.134mg 0.923mg 0%
Изолейцин 0.197mg 1.055mg 0%
Лейцин 0.348mg 1.861mg 0%
Лизин 0.097mg 1.976mg 0%
Метионин 0.079mg 0.614mg 0%
Фенилаланин 0.247mg 0.931mg 0%
Валин 0.217mg 1.172mg 0%
Гистидин 0.103mg 0.775mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +17.5%
Содержит больше БелкиБелки +363.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1363.8%
Содержит больше ДругоеДругое +671%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5804.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.408g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients
  2. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.