Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паста и Чеснок

Сравнить

Инфографика

Паста vs Чеснок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 54% 35% 64% 100% 32% 66% 2.2% 218% 77%
Содержит меньше НатрийНатрий -64.7%
Содержит больше МагнийМагний +38.9%
Содержит больше КальцийКальций +2916.7%
Содержит больше КалийКалий +1570.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +49.1%
Содержит больше МедьМедь +221.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +107.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +142.9%
Содержит больше МарганецМарганец +646.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 1.6% 0% 50% 25% 13% 36% 285% 0% 4.3% 2.3% 13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +41.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2033.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +225.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3532.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.2mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паста Чеснок DV% diff.
Витамин B6 0.034mg 1.235mg 92%
Марганец 0.224mg 1.672mg 63%
Витамин C 0mg 31.2mg 35%
Селен 14.2µg 26%
Медь 0.093mg 0.299mg 23%
Кальций 6mg 181mg 18%
Витамин B9 64µg 3µg 15%
Фосфор 63mg 153mg 13%
Калий 24mg 401mg 11%
Холестерин 33mg 0mg 11%
Витамин B5 0.183mg 0.596mg 8%
Клетчатка 2.1g 8%
Железо 1.14mg 1.7mg 7%
Витамин B12 0.14µg 0µg 6%
Цинк 0.56mg 1.16mg 5%
Холин 23.2mg 4%
Углеводы 24.93g 33.06g 3%
Витамин B2 0.15mg 0.11mg 3%
Белки 5.15g 6.36g 2%
Витамин B3 0.992mg 0.7mg 2%
Магний 18mg 25mg 2%
Витамин K 1.7µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.429g 0.249g 1%
Калорийность 131kcal 149kcal 1%
Витамин B1 0.209mg 0.2mg 1%
Витамин E 0.08mg 1%
Витамин A 6µg 0µg 1%
Жиры 1.05g 0.5g 1%
Чистые углеводы 24.93g 30.96g N/A
Сахар 1g N/A
Натрий 6mg 17mg 0%
Насыщенные жиры 0.15g 0.089g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.124g 0.011g 0%
Триптофан 0.065mg 0.066mg 0%
Треонин 0.134mg 0.157mg 0%
Изолейцин 0.197mg 0.217mg 0%
Лейцин 0.348mg 0.308mg 0%
Лизин 0.097mg 0.273mg 0%
Метионин 0.079mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.247mg 0.183mg 0%
Валин 0.217mg 0.291mg 0%
Гистидин 0.103mg 0.113mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
6% 33% 59%
Белки: 6.36 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 33.06 г
Вода: 58.58 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ЖирыЖиры +110%
Содержит больше ВодаВода +17%
Содержит больше БелкиБелки +23.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +32.6%
Содержит больше ДругоеДругое +383.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
26% 3% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.089 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.249 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1027.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +72.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -40.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients
  2. Чеснок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169230/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.