Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) и Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква)

Сравнить

Инфографика

Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) vs Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 11% 33% 22% 40% 16% 30% 1.3% 73% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 25% 54% 77% 67% 8.2% 42% 1.4% 70% 4.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +96.7%
Содержит больше СеленСелен +100%
Содержит больше МагнийМагний +193.1%
Содержит больше КальцийКальций +133.3%
Содержит больше КалийКалий +62.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +245.8%
Содержит больше МедьМедь +67.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +39.4%
Одинаковое количество вещества Натрий ~11mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.536mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 0% 30% 0% 23% 12% 13% 36% 21% 0% 56% 50% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 293% 29% 0% 0% 45% 84% 21% 3.8% 185% 0% 0% 96% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +852.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +417.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +101.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +624%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +58.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +792.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +91%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) DV% diff.
Витамин C 17mg 88mg 79%
Витамин B6 0.09mg 0.803mg 55%
Витамин B2 0.05mg 0.362mg 24%
Клетчатка 4.9g 20%
Витамин K 22.5µg 19%
Железо 0.59mg 2.04mg 18%
Витамин B9 67µg 128µg 15%
Магний 29mg 85mg 13%
Витамин B5 0.6mg 0.063mg 11%
Витамин A 0µg 87µg 10%
Витамин E 1.49mg 10%
Медь 0.12mg 0.201mg 9%
Витамин B1 0.09mg 0.181mg 8%
Белки 1.2g 5.3g 8%
Калий 375mg 608mg 7%
Углеводы 17.99g 3.29g 5%
Кальций 36mg 84mg 5%
Фосфор 71mg 99mg 4%
Витамин B3 0.7mg 1.11mg 3%
Цинк 0.59mg 0.3mg 3%
Селен 1.8µg 0.9µg 2%
Калорийность 75kcal 30kcal 2%
Марганец 0.56mg 0.536mg 1%
Жиры 0.3g 0.69g 1%
Чистые углеводы 13.09g 3.29g N/A
Сахар 4.8g N/A
Натрий 10mg 11mg 0%
Насыщенные жиры 0.05g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.112g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.047g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 80%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 17.99 г
Вода: 79.53 г
Другое: 0.98 г
5% 3% 89%
Белки: 5.3 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 3.29 г
Вода: 89.25 г
Другое: 1.47 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +446.8%
Содержит больше БелкиБелки +341.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +130%
Содержит больше ВодаВода +12.2%
Содержит больше ДругоеДругое +50%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170417/nutrients
  2. Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168391/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.