Сравнить продукты Пастернак и Collard
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+38.1%
Содержит
больше
Фосфор
+121.9%
Содержит
больше
Калий
+220.5%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Цинк
+156.5%
Содержит
больше
Медь
+135.3%
Содержит
больше
Селен
+260%
Содержит
больше
Кальций
+291.7%
Содержит
больше
Железо
+91.5%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.51
Содержит
больше
Магний
+38.1%
Содержит
больше
Фосфор
+121.9%
Содержит
больше
Калий
+220.5%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Цинк
+156.5%
Содержит
больше
Медь
+135.3%
Содержит
больше
Селен
+260%
Содержит
больше
Кальций
+291.7%
Содержит
больше
Железо
+91.5%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.51
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+69.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+125%
Содержит
больше
Витамин B3
+21.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+175.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+318.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+112%
Содержит
больше
Витамин B6
+42.2%
Содержит
больше
Витамин K
+1707.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 18.2
Содержит
больше
Витамин E
+69.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+125%
Содержит
больше
Витамин B3
+21.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+175.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+318.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+112%
Содержит
больше
Витамин B6
+42.2%
Содержит
больше
Витамин K
+1707.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 18.2
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+218.4%
Содержит
больше
Другое
+32.4%
Содержит
больше
Белки
+125.8%
Содержит
больше
Жиры
+140%
Содержит
больше
Вода
+13.4%
Содержит
больше
Углеводы
+218.4%
Содержит
больше
Другое
+32.4%
Содержит
больше
Белки
+125.8%
Содержит
больше
Жиры
+140%
Содержит
больше
Вода
+13.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+330.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+268.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.047
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+330.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+268.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.047
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 13.09g | 1.65g |
|
|
| Белки | 1.2g | 2.71g |
|
| Жиры | 0.3g | 0.72g |
|
| Углеводы | 17.99g | 5.65g |
|
| Калорийность | 75kcal | 33kcal |
|
| Сахар | 4.8g | 0.4g |
|
| Клетчатка | 4.9g | 4g |
|
| Кальций | 36mg | 141mg |
|
| Железо | 0.59mg | 1.13mg |
|
| Магний | 29mg | 21mg |
|
| Фосфор | 71mg | 32mg |
|
| Калий | 375mg | 117mg |
|
| Натрий | 10mg | 15mg |
|
| Цинк | 0.59mg | 0.23mg |
|
| Медь | 0.12mg | 0.051mg |
|
| Марганец | 0.56mg | 0.51mg |
|
| Селен | 1.8µg | 0.5µg |
|
| Витамин A | 0IU | 7600IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 380µg |
|
| Витамин E | 1.49mg | 0.88mg |
|
| Витамин C | 17mg | 18.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.106mg |
|
| Витамин B3 | 0.7mg | 0.575mg |
|
| Витамин B5 | 0.6mg | 0.218mg |
|
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.128mg |
|
| Витамин B9, общий | 67µg | 16µg |
|
| Витамин K | 22.5µg | 406.6µg |
|
| Триптофан | 0.027mg |
|
|
| Треонин | 0.074mg |
|
|
| Изолейцин | 0.086mg |
|
|
| Лейцин | 0.13mg |
|
|
| Лизин | 0.101mg |
|
|
| Метионин | 0.028mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.075mg |
|
|
| Валин | 0.104mg |
|
|
| Гистидин | 0.04mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.05g | 0.047g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.112g | 0.026g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.047g | 0.173g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
138%
Итоговая оценка минералов
26%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пастернак более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пастернак содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Collard содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Collard содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.003g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Collard ниже (Разница - 97)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах