Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) или ванильный экстракт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) и ванильный экстракт?
- Ванильный экстракт содержит больше калорий, чем пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный). Ванильный экстракт содержит 288 калорий, в то время как пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) содержит 75 калорий.
- Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) превосходит ванильный экстракт по содержанию клетчатки, витамина C, витамина K, витамина B9, марганца, витамина B5, витамина E, фосфора, калия и витамина B1.
- Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) покрывает вашу дневную потребность в клетчатке на 20% больше, чем ванильный экстракт.
Parsnips, raw и Vanilla extract были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +141.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +227.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +153.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +391.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +66.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +436.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1083.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +143.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +718.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +64.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1614.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +246.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +90% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 4.9g | 0g | 20% |
| Витамин C | 17mg | 0mg | 19% |
| Витамин K | 22.5µg | 0µg | 19% |
| Витамин B9 | 67µg | 0µg | 17% |
| Марганец | 0.56mg | 0.23mg | 14% |
| Калорийность | 75kcal | 288kcal | 11% |
| Витамин B5 | 0.6mg | 0.035mg | 11% |
| Витамин E | 1.49mg | 0mg | 10% |
| Фосфор | 71mg | 6mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.011mg | 7% |
| Калий | 375mg | 148mg | 7% |
| Железо | 0.59mg | 0.12mg | 6% |
| Медь | 0.12mg | 0.072mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.026mg | 5% |
| Магний | 29mg | 12mg | 4% |
| Цинк | 0.59mg | 0.11mg | 4% |
| Селен | 1.8µg | 0µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.095mg | 3% |
| Кальций | 36mg | 11mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 0.425mg | 2% |
| Углеводы | 17.99g | 12.65g | 2% |
| Белки | 1.2g | 0.06g | 2% |
| Жиры | 0.3g | 0.06g | 0% |
| Чистые углеводы | 13.09g | 12.65g | N/A |
| Сахар | 4.8g | 12.65g | N/A |
| Натрий | 10mg | 9mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.05g | 0.01g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.112g | 0.01g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.047g | 0.004g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
17.99 г
Вода:
79.53 г
Другое:
0.98 г
Белки:
0.06 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
12.65 г
Вода:
52.58 г
Другое:
34.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1900% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +400% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +42.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +51.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +3435.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.112 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1020% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1075% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80% |
