Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) и Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный)

Сравнить

Инфографика

Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) vs Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 11% 33% 22% 40% 16% 30% 1.3% 73% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 11% 33% 22% 40% 16% 30% 1.3% 73% 9.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~29mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~36mg
Одинаковое количество вещества Калий ~375mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.59mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.12mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.59mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~71mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~10mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.56mg
Одинаковое количество вещества Селен ~1.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 0% 30% 0% 23% 12% 13% 36% 21% 0% 56% 50% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 0% 30% 0% 23% 12% 13% 36% 21% 0% 56% 50% 0%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~17mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~1.49mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.09mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.05mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.7mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.6mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.09mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~22.5µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~67µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) DV% diff.
Калорийность 75kcal 75kcal 0%
Белки 1.2g 1.2g 0%
Жиры 0.3g 0.3g 0%
Витамин C 17mg 17mg 0%
Чистые углеводы 13.09g 13.09g N/A
Углеводы 17.99g 17.99g 0%
Магний 29mg 29mg 0%
Кальций 36mg 36mg 0%
Калий 375mg 375mg 0%
Железо 0.59mg 0.59mg 0%
Сахар 4.8g 4.8g N/A
Клетчатка 4.9g 4.9g 0%
Медь 0.12mg 0.12mg 0%
Цинк 0.59mg 0.59mg 0%
Фосфор 71mg 71mg 0%
Натрий 10mg 10mg 0%
Витамин E 1.49mg 1.49mg 0%
Марганец 0.56mg 0.56mg 0%
Селен 1.8µg 1.8µg 0%
Витамин B1 0.09mg 0.09mg 0%
Витамин B2 0.05mg 0.05mg 0%
Витамин B3 0.7mg 0.7mg 0%
Витамин B5 0.6mg 0.6mg 0%
Витамин B6 0.09mg 0.09mg 0%
Витамин K 22.5µg 22.5µg 0%
Витамин B9 67µg 67µg 0%
Насыщенные жиры 0.05g 0.05g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.112g 0.112g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.047g 0.047g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 80%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 17.99 г
Вода: 79.53 г
Другое: 0.98 г
18% 80%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 17.99 г
Вода: 79.53 г
Другое: 0.98 г
Одинаковое количество вещества Белки ~1.2g
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.3g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~17.99g
Одинаковое количество вещества Вода ~79.53g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.98г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 54% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.112 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
24% 54% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.112 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.05g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.112g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.047g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170417/nutrients
  2. Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170417/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.