Сравнить продукты Пастрома и Йогурт

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Пастрома

8

Йогурт

2

Содержит больше МагнийМагний	+54.5%
Содержит больше КалийКалий	+48.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+3071.4%
Содержит больше МедьМедь	+435.3%
Содержит больше ЦинкЦинк	+857.7%
Содержит больше ФосфорФосфор	+29.6%
Содержит больше МарганецМарганец	+200%
Содержит больше СеленСелен	+82.5%

Содержит больше КальцийКальций	+1000%
Содержит меньше НатрийНатрий	-96.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Пастрома

10

Йогурт

3

Содержит больше Витамин CВитамин C	+∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A	+100%
Содержит больше Витамин EВитамин E	+1100%
Содержит больше Витамин DВитамин D	+∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+126.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+1948.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+250.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12	+149.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+∞%
Содержит больше ХолинХолин	+440.4%

Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+72.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+24.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+16.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Витамин B12	1.87µg	0.75µg	47%
Натрий	1078mg	36mg	45%
Цинк	4.98mg	0.52mg	41%
Железо	2.22mg	0.07mg	27%
Витамин B3	4.26mg	0.208mg	25%
Белки	21.8g	10.19g	23%
Холестерин	68mg	5mg	21%
Селен	17.7µg	9.7µg	15%
Витамин B6	0.221mg	0.063mg	12%
Холин	81.6mg	15.1mg	12%
Насыщенные жиры	2.681g	0.117g	12%
Кальций	10mg	110mg	10%
Витамин B2	0.161mg	0.278mg	9%
Медь	0.091mg	0.017mg	8%
Жиры	5.82g	0.39g	8%
Фосфор	175mg	135mg	6%
Мононенасыщенные жиры	2.118g	0.053g	5%
Калорийность	147kcal	59kcal	4%
Калий	210mg	141mg	2%
Витамин B1	0.052mg	0.023mg	2%
Витамин E	0.12mg	0.01mg	1%
Углеводы	0.36g	3.6g	1%
Марганец	0.027mg	0.009mg	1%
Полиненасыщенные жиры	0.145g	0.012g	1%
Витамин B5	0.265mg	0.331mg	1%
Магний	17mg	11mg	1%
Витамин D	4IU	0IU	1%
Витамин K	0.7µg	0µg	1%
Витамин D	0.1µg	0µg	1%
Витамин C	0.3mg	0mg	0%
Чистые углеводы	0.36g	3.6g	N/A
Сахар	0.1g	3.24g	N/A
Витамин A	2µg	1µg	0%
Транс-жиры		0.006g	N/A
Витамин B9	6µg	7µg	0%
Триптофан	0.141mg		0%
Треонин	0.857mg		0%
Изолейцин	0.976mg		0%
Лейцин	1.706mg		0%
Лизин	1.812mg		0%
Метионин	0.558mg		0%
Фенилаланин	0.847mg		0%
Валин	1.065mg		0%
Гистидин	0.684mg		0%
Фруктоза	0.01g	0g	0%
		0.001g	N/A
Омега 6 - линолевая кислота		0.01g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Пастрома

3

Белки: 21.8 г

Жиры: 5.82 г

Углеводы: 0.36 г

Вода: 69.53 г

Другое: 2.49 г

Йогурт

2

Белки: 10.19 г

Жиры: 0.39 г

Углеводы: 3.6 г

Вода: 85.1 г

Другое: 0.72 г

Содержит больше БелкиБелки	+113.9%
Содержит больше ЖирыЖиры	+1392.3%
Содержит больше ДругоеДругое	+245.8%

Содержит больше УглеводыУглеводы	+900%
Содержит больше ВодаВода	+22.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Пастрома

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г

Йогурт

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.117 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.012 г

Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+3896.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+1108.3%