Пастрома или кока-Кола - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами пастрома и кока-Кола
- Пастрома содержит больше калорий, чем кока-Кола. В то время как пастрома содержит 147 калорий, кока-Кола содержит только 37 калорий.
- Кока-Кола имеет меньше витамина B12, цинка, селена, витамина B3, железа, фосфора, витамина B6 и холина.
- Пастрома покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 78% выше, чем кока-Кола.
- Кока-Кола имеет меньше холестерина.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Beef, cured, pastrami и Beverages, carbonated, cola, fast-food cola.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит больше КалийКалий | +10400% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1918.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +9000% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +24800% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1650% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1250% |
| Содержит больше СеленСелен | +17600% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +27100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.87µg | 0µg | 78% |
| Натрий | 1078mg | 4mg | 47% |
| Цинк | 4.98mg | 0.02mg | 45% |
| Белки | 21.8g | 0.07g | 43% |
| Селен | 17.7µg | 0.1µg | 32% |
| Витамин B3 | 4.26mg | 0mg | 27% |
| Железо | 2.22mg | 0.11mg | 26% |
| Фосфор | 175mg | 10mg | 24% |
| Холестерин | 68mg | 0mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.221mg | 0mg | 17% |
| Холин | 81.6mg | 0.3mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.161mg | 0mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 2.681g | 0g | 12% |
| Медь | 0.091mg | 0.001mg | 10% |
| Жиры | 5.82g | 0.02g | 9% |
| Калорийность | 147kcal | 37kcal | 6% |
| Калий | 210mg | 2mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.118g | 0g | 5% |
| Витамин B5 | 0.265mg | 0mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.052mg | 0mg | 4% |
| Магний | 17mg | 0mg | 4% |
| Углеводы | 0.36g | 9.56g | 3% |
| Кофеин | 0mg | 8mg | 2% |
| Витамин B9 | 6µg | 0µg | 2% |
| Витамин K | 0.7µg | 0µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.145g | 0g | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Марганец | 0.027mg | 0.002mg | 1% |
| Витамин D | 4IU | 0IU | 1% |
| Витамин E | 0.12mg | 0mg | 1% |
| Кальций | 10mg | 2mg | 1% |
| Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0.36g | 9.56g | N/A |
| Сахар | 0.1g | 8.97g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.141mg | 0% | |
| Треонин | 0.857mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.976mg | 0% | |
| Лейцин | 1.706mg | 0% | |
| Лизин | 1.812mg | 0% | |
| Метионин | 0.558mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.847mg | 0% | |
| Валин | 1.065mg | 0% | |
| Гистидин | 0.684mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +31042.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +29000% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +6125% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2555.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +29.9% |
