Пастрома или масло виноградных косточек - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами пастрома и масло виноградных косточек
- Масло виноградных косточек содержит больше калорий, чем пастрома. Масло виноградных косточек содержит 884 калорий, в то время как пастрома содержит 147 калорий.
- Пастрома имеет больше витамина B12, цинка, селена, железа, витамина B3 и фосфора, однако масло виноградных косточек имеет больше витамина E.
- Потребность в витамине E в ежедневном рационе на 191% лучше покрывает масло виноградных косточек, чем пастрома
- Масло виноградных косточек имеет низкое содержание натрия.
- Пастрома имеет более высокий гликемический индекс, чем масло виноградных косточек.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Beef, cured, pastrami и Oil, grapeseed.
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
Содержит больше КалийКалий | +∞% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
Содержит больше МедьМедь | +∞% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +23900% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Полиненасыщенные жиры | 0.145g | 69.9g | 465% |
Витамин E | 0.12mg | 28.8mg | 191% |
Жиры | 5.82g | 100g | 145% |
Витамин B12 | 1.87µg | 0µg | 78% |
Натрий | 1078mg | 0mg | 47% |
Цинк | 4.98mg | 0mg | 45% |
Белки | 21.8g | 0g | 44% |
Калорийность | 147kcal | 884kcal | 37% |
Мононенасыщенные жиры | 2.118g | 16.1g | 35% |
Селен | 17.7µg | 0µg | 32% |
Насыщенные жиры | 2.681g | 9.6g | 31% |
Железо | 2.22mg | 0mg | 28% |
Витамин B3 | 4.26mg | 0mg | 27% |
Фосфор | 175mg | 0mg | 25% |
Холестерин | 68mg | 0mg | 23% |
Витамин B6 | 0.221mg | 0mg | 17% |
Холин | 81.6mg | 15% | |
Витамин B2 | 0.161mg | 0mg | 12% |
Медь | 0.091mg | 10% | |
Калий | 210mg | 0mg | 6% |
Витамин B5 | 0.265mg | 0mg | 5% |
Витамин B1 | 0.052mg | 0mg | 4% |
Магний | 17mg | 0mg | 4% |
Витамин B9 | 6µg | 0µg | 2% |
Марганец | 0.027mg | 1% | |
Витамин D | 0.1µg | 1% | |
Витамин D | 4IU | 1% | |
Кальций | 10mg | 0mg | 1% |
Витамин K | 0.7µg | 1% | |
Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
Углеводы | 0.36g | 0g | 0% |
Чистые углеводы | 0.36g | 0g | N/A |
Сахар | 0.1g | 0g | N/A |
Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
Триптофан | 0.141mg | 0mg | 0% |
Треонин | 0.857mg | 0mg | 0% |
Изолейцин | 0.976mg | 0mg | 0% |
Лейцин | 1.706mg | 0mg | 0% |
Лизин | 1.812mg | 0mg | 0% |
Метионин | 0.558mg | 0mg | 0% |
Фенилаланин | 0.847mg | 0mg | 0% |
Валин | 1.065mg | 0mg | 0% |
Гистидин | 0.684mg | 0mg | 0% |
Фруктоза | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.8 г
Жиры:
5.82 г
Углеводы:
0.36 г
Вода:
69.53 г
Другое:
2.49 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ВодаВода | +∞% |
Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +1618.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.681 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.118 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.6 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
16.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
69.9 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.1% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +660.2% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +48106.9% |