Сравнить продукты Пастрома и Окорок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +21.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +25% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50% |
| Содержит больше МедьМедь | +15.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +72.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -10.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +36.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
| Содержит больше СеленСелен | +10.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +187.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +108.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1350% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +52.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +81% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +316.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +75.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~20.93g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~5.53g
Одинаковое количество вещества
Вода
~67.67g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -32.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +23.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +272.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 147kcal | 145kcal |
|
| Белки | 21.8g | 20.93g |
|
| Жиры | 5.82g | 5.53g |
|
| Витамин C | 0.3mg | 0mg |
|
| 0.36g | 1.5g |
|
|
| Углеводы | 0.36g | 1.5g |
|
| Холестерин | 68mg | 53mg |
|
| Витамин D | 4IU | 32IU |
|
| Магний | 17mg | 14mg |
|
| Кальций | 10mg | 8mg |
|
| Калий | 210mg | 287mg |
|
| Железо | 2.22mg | 1.48mg |
|
| Сахар | 0.1g | 0g |
|
| Медь | 0.091mg | 0.079mg |
|
| Цинк | 4.98mg | 2.88mg |
|
| Фосфор | 175mg | 196mg |
|
| Натрий | 1078mg | 1203mg |
|
| Витамин A | 42IU | 0IU |
|
| Витамин A | 2µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.12mg | 0.25mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0.8µg |
|
| Марганец | 0.027mg | 0.054mg |
|
| Селен | 17.7µg | 19.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.052mg | 0.754mg |
|
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.202mg |
|
| Витамин B3 | 4.26mg | 4.023mg |
|
| Витамин B5 | 0.265mg | 0.403mg |
|
| Витамин B6 | 0.221mg | 0.4mg |
|
| Витамин B12 | 1.87µg | 0.65µg |
|
| Витамин K | 0.7µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 6µg | 3µg |
|
| Холин | 81.6mg | 85.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.681g | 1.81g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.118g | 2.62g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.145g | 0.54g |
|
| Триптофан | 0.141mg | 0.251mg |
|
| Треонин | 0.857mg | 0.931mg |
|
| Изолейцин | 0.976mg | 0.918mg |
|
| Лейцин | 1.706mg | 1.661mg |
|
| Лизин | 1.812mg | 1.775mg |
|
| Метионин | 0.558mg | 0.553mg |
|
| Фенилаланин | 0.847mg | 0.904mg |
|
| Валин | 1.065mg | 0.908mg |
|
| Гистидин | 0.684mg | 0.75mg |
|
| Фруктоза | 0.01g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
45%
Итоговая оценка минералов
60%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пастрома содержит меньше вещества Натрий (Разница - 125mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Окорок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Окорок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окорок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.871g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Окорок ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Окорок дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах