Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пастрома и Паста

Сравнить

Инфографика

Пастрома vs Паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше КалийКалий +775%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +94.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +789.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +177.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +729.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~18mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.093mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +329.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +44.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +550%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1235.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +301.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +966.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.15mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастрома Паста DV% diff.
Витамин B12 1.87µg 0.14µg 72%
Натрий 1078mg 6mg 47%
Цинк 4.98mg 0.56mg 40%
Белки 21.8g 5.15g 33%
Селен 17.7µg 32%
Витамин B3 4.26mg 0.992mg 20%
Фосфор 175mg 63mg 16%
Холин 81.6mg 15%
Витамин B9 6µg 64µg 15%
Витамин B6 0.221mg 0.034mg 14%
Железо 2.22mg 1.14mg 14%
Витамин B1 0.052mg 0.209mg 13%
Насыщенные жиры 2.681g 0.15g 12%
Холестерин 68mg 33mg 12%
Марганец 0.027mg 0.224mg 9%
Углеводы 0.36g 24.93g 8%
Жиры 5.82g 1.05g 7%
Калий 210mg 24mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.118g 0.124g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.145g 0.429g 2%
Витамин B5 0.265mg 0.183mg 2%
Витамин K 0.7µg 1%
Калорийность 147kcal 131kcal 1%
Витамин B2 0.161mg 0.15mg 1%
Витамин D 4IU 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 0.36g 24.93g N/A
Магний 17mg 18mg 0%
Кальций 10mg 6mg 0%
Сахар 0.1g N/A
Медь 0.091mg 0.093mg 0%
Витамин A 2µg 6µg 0%
Триптофан 0.141mg 0.065mg 0%
Треонин 0.857mg 0.134mg 0%
Изолейцин 0.976mg 0.197mg 0%
Лейцин 1.706mg 0.348mg 0%
Лизин 1.812mg 0.097mg 0%
Метионин 0.558mg 0.079mg 0%
Фенилаланин 0.847mg 0.247mg 0%
Валин 1.065mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.684mg 0.103mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше БелкиБелки +323.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +454.3%
Содержит больше ДругоеДругое +703.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +6825%
Одинаковое количество вещества Вода ~68.56g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1608.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +195.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients
  2. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.