Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пастрома и Помело

Сравнить

Инфографика

Пастрома vs Помело infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Содержит больше МагнийМагний +183.3%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1918.2%
Содержит больше МедьМедь +89.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +6125%
Содержит больше ФосфорФосфор +929.4%
Содержит больше МарганецМарганец +58.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~216mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +52.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +496.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1836.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +513.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +20233.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастрома Помело DV% diff.
Витамин B12 1.87µg 0µg 78%
Витамин C 0.3mg 61mg 67%
Натрий 1078mg 1mg 47%
Цинк 4.98mg 0.08mg 45%
Белки 21.8g 0.76g 42%
Селен 17.7µg 32%
Железо 2.22mg 0.11mg 26%
Витамин B3 4.26mg 0.22mg 25%
Холестерин 68mg 0mg 23%
Фосфор 175mg 17mg 23%
Холин 81.6mg 15%
Витамин B6 0.221mg 0.036mg 14%
Насыщенные жиры 2.681g 12%
Витамин B2 0.161mg 0.027mg 10%
Жиры 5.82g 0.04g 9%
Витамин B5 0.265mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.118g 5%
Калорийность 147kcal 38kcal 5%
Медь 0.091mg 0.048mg 5%
Клетчатка 0g 1g 4%
Магний 17mg 6mg 3%
Углеводы 0.36g 9.62g 3%
Витамин B1 0.052mg 0.034mg 2%
Витамин B9 6µg 2%
Витамин D 4IU 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.145g 1%
Кальций 10mg 4mg 1%
Витамин K 0.7µg 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Чистые углеводы 0.36g 8.62g N/A
Калий 210mg 216mg 0%
Сахар 0.1g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Марганец 0.027mg 0.017mg 0%
Триптофан 0.141mg 0%
Треонин 0.857mg 0%
Изолейцин 0.976mg 0%
Лейцин 1.706mg 0%
Лизин 1.812mg 0%
Метионин 0.558mg 0%
Фенилаланин 0.847mg 0%
Валин 1.065mg 0%
Гистидин 0.684mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше БелкиБелки +2768.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +14450%
Содержит больше ДругоеДругое +418.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2572.2%
Содержит больше ВодаВода +28.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients
  2. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.