Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пастрома и Солод

Сравнить

Инфографика

Пастрома vs Солод infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Содержит больше МагнийМагний +13.3%
Содержит больше КалийКалий +22.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +957.1%
Содержит больше МедьМедь +145.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1114.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +92.3%
Содержит больше СеленСелен +227.8%
Содержит больше КальцийКальций +880%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.4%
Содержит больше МарганецМарганец +196.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1544.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +380.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +345.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +133.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +33.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.054mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастрома Солод DV% diff.
Витамин B12 1.87µg 0.42µg 60%
Натрий 1078mg 60mg 44%
Цинк 4.98mg 0.41mg 42%
Белки 21.8g 3.37g 37%
Витамин B3 4.26mg 0.259mg 25%
Железо 2.22mg 0.21mg 25%
Селен 17.7µg 5.4µg 22%
Холестерин 68mg 10mg 19%
Холин 81.6mg 15%
Витамин B6 0.221mg 0.046mg 13%
Фосфор 175mg 91mg 12%
Кальций 10mg 98mg 9%
Медь 0.091mg 0.037mg 6%
Углеводы 0.36g 11.2g 4%
Насыщенные жиры 2.681g 1.883g 4%
Жиры 5.82g 3.29g 4%
Витамин A 2µg 26µg 3%
Мононенасыщенные жиры 2.118g 0.827g 3%
Калорийность 147kcal 85kcal 3%
Витамин B2 0.161mg 0.184mg 2%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Витамин B5 0.265mg 0.354mg 2%
Марганец 0.027mg 0.08mg 2%
Витамин B9 6µg 9µg 1%
Кофеин 0mg 3mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Калий 210mg 172mg 1%
Витамин D 4IU 1%
Витамин C 0.3mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 0.36g 10.7g N/A
Магний 17mg 15mg 0%
Сахар 0.1g 6.68g N/A
Витамин E 0.12mg 0.06mg 0%
Витамин B1 0.052mg 0.054mg 0%
Витамин K 0.7µg 0.3µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.145g 0.208g 0%
Триптофан 0.141mg 0.074mg 0%
Треонин 0.857mg 0.143mg 0%
Изолейцин 0.976mg 0.165mg 0%
Лейцин 1.706mg 0.268mg 0%
Лизин 1.812mg 0.142mg 0%
Метионин 0.558mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.847mg 0.15mg 0%
Валин 1.065mg 0.193mg 0%
Гистидин 0.684mg 0.077mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +546.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +76.9%
Содержит больше ДругоеДругое +211.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3011.1%
Содержит больше ВодаВода +17%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +156.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -29.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +43.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients
  2. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.