Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пастрома и Тмин

Сравнить

Инфографика

Пастрома vs Тмин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 261% 279% 158% 2489% 289% 131% 214% 22% 435% 28%
Содержит больше СеленСелен +240.4%
Содержит больше МагнийМагний +2052.9%
Содержит больше КальцийКальций +9210%
Содержит больше КалийКалий +751.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2889.2%
Содержит больше МедьМедь +852.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +185.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.4%
Содержит больше МарганецМарганец +12244.4%
Одинаковое количество вещества Цинк ~4.8mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 21% 67% 0% 157% 75% 86% 0% 100% 0% 14% 7.5% 13%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +230.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2466.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2675%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1107.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +103.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +96.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +671.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.579mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастрома Тмин DV% diff.
Железо 2.22mg 66.36mg 802%
Марганец 0.027mg 3.333mg 144%
Кальций 10mg 931mg 92%
Медь 0.091mg 0.867mg 86%
Магний 17mg 366mg 83%
Витамин B12 1.87µg 0µg 78%
Витамин B1 0.052mg 0.628mg 48%
Калий 210mg 1788mg 46%
Фосфор 175mg 499mg 46%
Клетчатка 0g 10.5g 42%
Натрий 1078mg 168mg 40%
Мононенасыщенные жиры 2.118g 14.04g 30%
Жиры 5.82g 22.27g 25%
Селен 17.7µg 5.2µg 23%
Холестерин 68mg 0mg 23%
Полиненасыщенные жиры 0.145g 3.279g 21%
Витамин E 0.12mg 3.33mg 21%
Витамин B6 0.221mg 0.435mg 16%
Углеводы 0.36g 44.24g 15%
Витамин B2 0.161mg 0.327mg 13%
Калорийность 147kcal 375kcal 11%
Холин 81.6mg 24.7mg 10%
Витамин C 0.3mg 7.7mg 8%
Белки 21.8g 17.81g 8%
Витамин A 2µg 64µg 7%
Витамин B5 0.265mg 5%
Насыщенные жиры 2.681g 1.535g 5%
Витамин K 0.7µg 5.4µg 4%
Цинк 4.98mg 4.8mg 2%
Витамин B3 4.26mg 4.579mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Витамин B9 6µg 10µg 1%
Чистые углеводы 0.36g 33.74g N/A
Сахар 0.1g 2.25g N/A
Триптофан 0.141mg 0%
Треонин 0.857mg 0%
Изолейцин 0.976mg 0%
Лейцин 1.706mg 0%
Лизин 1.812mg 0%
Метионин 0.558mg 0%
Фенилаланин 0.847mg 0%
Валин 1.065mg 0%
Гистидин 0.684mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
Содержит больше БелкиБелки +22.4%
Содержит больше ВодаВода +762.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +282.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12188.9%
Содержит больше ДругоеДругое +206%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.279 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -42.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +562.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2161.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients
  2. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.