Сравнить продукты Пастрома и Цветная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +13.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +428.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +133.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1744.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +297.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +2850% |
| Содержит больше КальцийКальций | +120% |
| Содержит больше КалийКалий | +42.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +474.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +50% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +168.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +740.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +84.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +15966.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +151.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2114.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +850% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.8 г
Жиры:
5.82 г
Углеводы:
0.36 г
Вода:
69.53 г
Другое:
2.49 г
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1035.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1978.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +227.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1280.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +32.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.681 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.118 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6129.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +367.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0.01 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.94 г
Фруктоза:
0.97 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +9600% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.87µg | 0µg | 78% |
| Витамин C | 0.3mg | 48.2mg | 53% |
| Натрий | 1078mg | 30mg | 46% |
| Цинк | 4.98mg | 0.27mg | 43% |
| Белки | 21.8g | 1.92g | 40% |
| Селен | 17.7µg | 0.6µg | 31% |
| Железо | 2.22mg | 0.42mg | 23% |
| Холестерин | 68mg | 0mg | 23% |
| Витамин B3 | 4.26mg | 0.507mg | 23% |
| Фосфор | 175mg | 44mg | 19% |
| Витамин B9 | 6µg | 57µg | 13% |
| Насыщенные жиры | 2.681g | 0.13g | 12% |
| Витамин K | 0.7µg | 15.5µg | 12% |
| Жиры | 5.82g | 0.28g | 9% |
| Витамин B5 | 0.265mg | 0.667mg | 8% |
| Клетчатка | 0g | 2g | 8% |
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.06mg | 8% |
| Холин | 81.6mg | 44.3mg | 7% |
| Марганец | 0.027mg | 0.155mg | 6% |
| Калорийность | 147kcal | 25kcal | 6% |
| Медь | 0.091mg | 0.039mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.118g | 0.034g | 5% |
| Калий | 210mg | 299mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.221mg | 0.184mg | 3% |
| Углеводы | 0.36g | 4.97g | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Фруктоза | 0.01g | 0.97g | 1% |
| Кальций | 10mg | 22mg | 1% |
| Витамин D | 4IU | 0IU | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.145g | 0.031g | 1% |
| Чистые углеводы | 0.36g | 2.97g | N/A |
| Магний | 17mg | 15mg | 0% |
| Сахар | 0.1g | 1.91g | N/A |
| Витамин E | 0.12mg | 0.08mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.052mg | 0.05mg | 0% |
| Триптофан | 0.141mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.857mg | 0.076mg | 0% |
| Изолейцин | 0.976mg | 0.071mg | 0% |
| Лейцин | 1.706mg | 0.106mg | 0% |
| Лизин | 1.812mg | 0.217mg | 0% |
| Метионин | 0.558mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.847mg | 0.065mg | 0% |
| Валин | 1.065mg | 0.125mg | 0% |
| Гистидин | 0.684mg | 0.056mg | 0% |
| 0.015g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.013g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
30%
Итоговая оценка минералов
60%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Цветная капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цветная капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1048mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цветная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.551g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цветная капуста дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пастрома содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.81g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пастрома ниже (Разница - 70)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пастрома более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Пастрома более богат микроэлементом витамины