Пахта или мексиканский сыр кесо чихуахуа - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами пахта и мексиканский сыр кесо чихуахуа
- Пахта содержит меньше калорий, чем мексиканский сыр кесо чихуахуа. В то время как пахта содержит 40 калорий, мексиканский сыр кесо чихуахуа содержит только 374 калорий.
- Мексиканский сыр кесо чихуахуа превосходит пахта по содержанию кальция, фосфора, витамина B12, цинка, селена, витамина B2 и железа.
- Мексиканский сыр кесо чихуахуа покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 91% выше, чем пахта.
- Количество натрия в продукте пахта ниже.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Milk, buttermilk, fluid, cultured, lowfat и Cheese, mexican, queso chihuahua.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +190.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +109.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +461.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +840% |
| Содержит больше МедьМедь | +118.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +733.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +396.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3450% |
| Содержит больше СеленСелен | +625% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +88.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
| Содержит больше ХолинХолин | +14.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +420% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +46.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +158.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +61.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +368.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.548g | 18.843g | 83% |
| Кальций | 116mg | 651mg | 54% |
| Фосфор | 89mg | 442mg | 50% |
| Жиры | 0.88g | 29.68g | 44% |
| Белки | 3.31g | 21.56g | 37% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 1.03µg | 34% |
| Холестерин | 4mg | 105mg | 34% |
| Цинк | 0.42mg | 3.5mg | 28% |
| Селен | 2µg | 14.5µg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.254g | 8.443g | 20% |
| Натрий | 190mg | 617mg | 19% |
| Калорийность | 40kcal | 374kcal | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.033g | 0.892g | 6% |
| Железо | 0.05mg | 0.47mg | 5% |
| Витамин A | 14µg | 56µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.225mg | 5% |
| Витамин D | 1IU | 22IU | 3% |
| Калий | 151mg | 52mg | 3% |
| Магний | 11mg | 23mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Марганец | 0.002mg | 0.071mg | 3% |
| Витамин K | 0.1µg | 2.5µg | 2% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.055mg | 2% |
| Витамин B9 | 5µg | 2µg | 1% |
| Медь | 0.011mg | 0.024mg | 1% |
| Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.058mg | 0.15mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.018mg | 1% |
| Витамин E | 0.05mg | 0.26mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.79g | 5.56g | N/A |
| Углеводы | 4.79g | 5.56g | 0% |
| Сахар | 4.79g | 5.56g | N/A |
| Витамин B5 | 0.275mg | 0.279mg | 0% |
| Холин | 17.7mg | 15.4mg | 0% |
| Триптофан | 0.042mg | 0.198mg | 0% |
| Треонин | 0.141mg | 0.818mg | 0% |
| Изолейцин | 0.171mg | 1.076mg | 0% |
| Лейцин | 0.313mg | 2.017mg | 0% |
| Лизин | 0.277mg | 1.536mg | 0% |
| Метионин | 0.087mg | 0.608mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.171mg | 1.037mg | 0% |
| Валин | 0.217mg | 1.266mg | 0% |
| Гистидин | 0.1mg | 0.598mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.31 г
Жиры:
0.88 г
Углеводы:
4.79 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.89 г
Белки:
21.56 г
Жиры:
29.68 г
Углеводы:
5.56 г
Вода:
39.13 г
Другое:
4.07 г
| Содержит больше ВодаВода | +130.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +551.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3272.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +16.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +357.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.548 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.254 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.033 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.843 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.443 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.892 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3224% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2603% |
