Пашинки или бальзамический уксус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами пашинки и бальзамический уксус?
- Пашинки содержит больше калорий, чем бальзамический уксус. В то время как пашинки содержит 192 калорий, бальзамический уксус содержит только 88 калорий.
- Пашинки содержит больше цинка, фосфора, железа, калия и меди, однако бальзамический уксус богаче марганцем.
- Потребность в цинке в ежедневном рационе на 44% лучше покрывает пашинки, чем бальзамический уксус
- Пашинки имеет более низкий гликемический индекс (0), чем бальзамический уксус (50).
Мы использовали Beef, flank, steak, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, broiled и Vinegar, balsamic в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +91.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +202.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +141.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +215.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +6025% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1005.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +35% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1355.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.63µg | 68% | |
| Белки | 27.66g | 0.49g | 54% |
| Селен | 29.4µg | 53% | |
| Витамин B3 | 7.363mg | 46% | |
| Витамин B6 | 0.579mg | 45% | |
| Цинк | 4.9mg | 0.08mg | 44% |
| Фосфор | 210mg | 19mg | 27% |
| Холестерин | 79mg | 26% | |
| Холин | 105.4mg | 19% | |
| Насыщенные жиры | 3.395g | 0g | 15% |
| Жиры | 8.23g | 0g | 13% |
| Железо | 1.74mg | 0.72mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.545mg | 11% | |
| Витамин B2 | 0.133mg | 10% | |
| Фруктоза | 7.38g | 9% | |
| Мононенасыщенные жиры | 3.317g | 8% | |
| Калий | 339mg | 112mg | 7% |
| Углеводы | 0g | 17.03g | 6% |
| Витамин B1 | 0.075mg | 6% | |
| Медь | 0.082mg | 0.026mg | 6% |
| Калорийность | 192kcal | 88kcal | 5% |
| Марганец | 0.009mg | 0.131mg | 5% |
| Витамин E | 0.38mg | 3% | |
| Магний | 23mg | 12mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.322g | 2% | |
| Витамин B9 | 9µg | 2% | |
| Кальций | 20mg | 27mg | 1% |
| Витамин K | 1.4µg | 1% | |
| Натрий | 56mg | 23mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 17.03g | N/A |
| Сахар | 0g | 14.95g | N/A |
| Триптофан | 0.182mg | 0% | |
| Треонин | 1.105mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.259mg | 0% | |
| Лейцин | 2.201mg | 0% | |
| Лизин | 2.338mg | 0% | |
| Метионин | 0.72mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.093mg | 0% | |
| Валин | 1.372mg | 0% | |
| Гистидин | 0.883mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.66 г
Жиры:
8.23 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.17 г
Другое:
0 г
Белки:
0.49 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
17.03 г
Вода:
76.45 г
Другое:
6.03 г
| Содержит больше БелкиБелки | +5544.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.1% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~6.03г
