Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пашинки и Дыня

Сравнить

Инфографика

Пашинки vs Дыня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 16% 13% 20% 1.9% 2.1% 1.2% 4.6% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +109.1%
Содержит больше КальцийКальций +81.8%
Содержит больше КалийКалий +86.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +411.8%
Содержит больше МедьМедь +36.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +6900%
Содержит больше ФосфорФосфор +4100%
Содержит больше СеленСелен +7250%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.9%
Содержит больше МарганецМарганец +288.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 1% 0% 3.8% 7.2% 4.4% 5% 38% 0% 6.3% 6% 4.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +660%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +329%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3073.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +548.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +255.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12.5%
Содержит больше ХолинХолин +1286.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +78.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пашинки Дыня DV% diff.
Витамин B12 1.63µg 0µg 68%
Селен 29.4µg 0.4µg 53%
Белки 27.66g 1.11g 53%
Витамин B3 7.363mg 0.232mg 45%
Цинк 4.9mg 0.07mg 44%
Витамин B6 0.579mg 0.163mg 32%
Фосфор 210mg 5mg 29%
Холестерин 79mg 0mg 26%
Витамин C 0mg 21.8mg 24%
Холин 105.4mg 7.6mg 18%
Железо 1.74mg 0.34mg 18%
Насыщенные жиры 3.395g 0.025g 15%
Жиры 8.23g 0.1g 13%
Витамин B5 0.545mg 0.084mg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.317g 0.002g 8%
Витамин B2 0.133mg 0.031mg 8%
Калорийность 192kcal 28kcal 8%
Витамин B1 0.075mg 0.015mg 5%
Калий 339mg 182mg 5%
Клетчатка 0g 0.9g 4%
Магний 23mg 11mg 3%
Углеводы 0g 6.58g 2%
Натрий 56mg 9mg 2%
Медь 0.082mg 0.06mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.322g 0.039g 2%
Витамин E 0.38mg 0.05mg 2%
Марганец 0.009mg 0.035mg 1%
Витамин K 1.4µg 2.5µg 1%
Кальций 20mg 11mg 1%
Чистые углеводы 0g 5.68g N/A
Сахар 0g 5.69g N/A
Витамин B9 9µg 8µg 0%
Триптофан 0.182mg 0%
Треонин 1.105mg 0%
Изолейцин 1.259mg 0%
Лейцин 2.201mg 0%
Лизин 2.338mg 0%
Метионин 0.72mg 0%
Фенилаланин 1.093mg 0%
Валин 1.372mg 0%
Гистидин 0.883mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
7% 92%
Белки: 1.11 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.58 г
Вода: 91.85 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше БелкиБелки +2391.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +8130%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +43.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.36г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
38% 3% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +165750%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +725.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients
  2. Дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169093/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.