Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пашинки и Каштан

Сравнить

Инфографика

Пашинки vs Каштан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 14% 63% 65% 157% 6.8% 42% 3.5% 111% 0%
Содержит больше ЦинкЦинк +1860%
Содержит больше ФосфорФосфор +112.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +134.8%
Содержит больше КальцийКальций +130%
Содержит больше КалийКалий +110.9%
Содержит больше МедьМедь +475.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -51.8%
Содержит больше МарганецМарганец +9388.9%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.73mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 0.33% 0% 0% 37% 24% 14% 19% 54% 0% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +27.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +907.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +72.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +148.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +97.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +322.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пашинки Каштан DV% diff.
Витамин B12 1.63µg 0µg 68%
Селен 29.4µg 53%
Белки 27.66g 2g 51%
Медь 0.082mg 0.472mg 43%
Цинк 4.9mg 0.25mg 42%
Витамин B3 7.363mg 0.731mg 41%
Марганец 0.009mg 0.854mg 37%
Витамин C 0mg 26.7mg 30%
Витамин B6 0.579mg 0.233mg 27%
Холестерин 79mg 0mg 26%
Холин 105.4mg 19%
Фосфор 210mg 99mg 16%
Насыщенные жиры 3.395g 0.26g 14%
Калий 339mg 715mg 11%
Жиры 8.23g 1.38g 11%
Углеводы 0g 27.76g 9%
Магний 23mg 54mg 7%
Витамин B9 9µg 38µg 7%
Мононенасыщенные жиры 3.317g 0.476g 7%
Витамин B1 0.075mg 0.148mg 6%
Витамин B5 0.545mg 0.316mg 5%
Кальций 20mg 46mg 3%
Витамин E 0.38mg 3%
Калорийность 192kcal 131kcal 3%
Витамин B2 0.133mg 0.104mg 2%
Витамин K 1.4µg 1%
Натрий 56mg 27mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.322g 0.545g 1%
Чистые углеводы 0g 27.76g N/A
Железо 1.74mg 1.73mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.182mg 0.022mg 0%
Треонин 1.105mg 0.071mg 0%
Изолейцин 1.259mg 0.079mg 0%
Лейцин 2.201mg 0.118mg 0%
Лизин 2.338mg 0.118mg 0%
Метионин 0.72mg 0.047mg 0%
Фенилаланин 1.093mg 0.084mg 0%
Валин 1.372mg 0.112mg 0%
Гистидин 0.883mg 0.055mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
2% 28% 68%
Белки: 2 г
Жиры: 1.38 г
Углеводы: 27.76 г
Вода: 68.15 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше БелкиБелки +1283%
Содержит больше ЖирыЖиры +496.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~68.15g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.71г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
20% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.476 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.545 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +596.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +69.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients
  2. Каштан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170168/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.