Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пашинки и Клейкий рис

Сравнить

Инфографика

Пашинки vs Клейкий рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 0.6% 0.88% 5.3% 16% 11% 3.4% 0.65% 34% 31%
Содержит больше МагнийМагний +360%
Содержит больше КальцийКальций +900%
Содержит больше КалийКалий +3290%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1142.9%
Содержит больше МедьМедь +67.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1095.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +2525%
Содержит больше СеленСелен +425%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.1%
Содержит больше МарганецМарганец +2811.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 5% 3% 5.4% 13% 6% 0% 0% 0.75% 1.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +850%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +275%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +923.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2439%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +153.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2126.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Содержит больше ХолинХолин +4919%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пашинки Клейкий рис DV% diff.
Витамин B12 1.63µg 0µg 68%
Белки 27.66g 2.02g 51%
Витамин B3 7.363mg 0.29mg 44%
Селен 29.4µg 5.6µg 43%
Витамин B6 0.579mg 0.026mg 43%
Цинк 4.9mg 0.41mg 41%
Фосфор 210mg 8mg 29%
Холестерин 79mg 0mg 26%
Железо 1.74mg 0.14mg 20%
Холин 105.4mg 2.1mg 19%
Насыщенные жиры 3.395g 0.039g 15%
Жиры 8.23g 0.19g 12%
Марганец 0.009mg 0.262mg 11%
Калий 339mg 10mg 10%
Витамин B2 0.133mg 0.013mg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.317g 0.07g 8%
Витамин B5 0.545mg 0.215mg 7%
Углеводы 0g 21.09g 7%
Калорийность 192kcal 97kcal 5%
Витамин B1 0.075mg 0.02mg 5%
Медь 0.082mg 0.049mg 4%
Клетчатка 0g 1g 4%
Магний 23mg 5mg 4%
Витамин E 0.38mg 0.04mg 2%
Натрий 56mg 5mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.322g 0.069g 2%
Витамин B9 9µg 1µg 2%
Кальций 20mg 2mg 2%
Витамин K 1.4µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 20.09g N/A
Сахар 0g 0.05g N/A
Триптофан 0.182mg 0.023mg 0%
Треонин 1.105mg 0.072mg 0%
Изолейцин 1.259mg 0.087mg 0%
Лейцин 2.201mg 0.167mg 0%
Лизин 2.338mg 0.073mg 0%
Метионин 0.72mg 0.047mg 0%
Фенилаланин 1.093mg 0.108mg 0%
Валин 1.372mg 0.123mg 0%
Гистидин 0.883mg 0.047mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
Содержит больше БелкиБелки +1269.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +4231.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +19.4%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.07г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4638.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +366.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients
  2. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.