Пашинки или лимонад - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами пашинки и лимонад
- Лимонад содержит меньше калорий, чем пашинки. В то время как лимонад содержит 40 калорий, пашинки содержит только 192 калорий.
- Лимонад содержит меньше витамина B12, селена, витамина B3, цинка, витамина B6, фосфора, железа и холина чем пашинки.
- Пашинки обеспечивает на 68% больше дневной нормы витамина B12
- Пашинки имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта пашинки составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта лимонад составляет 54.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Beef, flank, steak, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, broiled и Lemonade, frozen concentrate, white, prepared with water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1050% |
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит больше КалийКалий | +2160% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +987.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +290.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +24400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +10400% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +80% |
| Содержит больше СеленСелен | +29300% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +533.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +45918.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +4092.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +9550% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
| Содержит больше ХолинХолин | +26250% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.63µg | 0µg | 68% |
| Белки | 27.66g | 0.07g | 55% |
| Селен | 29.4µg | 0.1µg | 53% |
| Витамин B3 | 7.363mg | 0.016mg | 46% |
| Витамин B6 | 0.579mg | 0.006mg | 44% |
| Цинк | 4.9mg | 0.02mg | 44% |
| Фосфор | 210mg | 2mg | 30% |
| Холестерин | 79mg | 0mg | 26% |
| Железо | 1.74mg | 0.16mg | 20% |
| Холин | 105.4mg | 0.4mg | 19% |
| Насыщенные жиры | 3.395g | 0.006g | 15% |
| Жиры | 8.23g | 0.04g | 13% |
| Витамин B5 | 0.545mg | 0.013mg | 11% |
| Калий | 339mg | 15mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.133mg | 0.021mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.317g | 0.002g | 8% |
| Калорийность | 192kcal | 40kcal | 8% |
| Медь | 0.082mg | 0.021mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.075mg | 0.006mg | 6% |
| Магний | 23mg | 2mg | 5% |
| Витамин C | 0mg | 3.9mg | 4% |
| Углеводы | 0g | 10.42g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.322g | 0.013g | 2% |
| Натрий | 56mg | 4mg | 2% |
| Кальций | 20mg | 4mg | 2% |
| Витамин B9 | 9µg | 1µg | 2% |
| Витамин E | 0.38mg | 0.01mg | 2% |
| Витамин K | 1.4µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 10.42g | N/A |
| Сахар | 0g | 9.98g | N/A |
| Марганец | 0.009mg | 0.005mg | 0% |
| Триптофан | 0.182mg | 0% | |
| Треонин | 1.105mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.259mg | 0% | |
| Лейцин | 2.201mg | 0% | |
| Лизин | 2.338mg | 0% | |
| Метионин | 0.72mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.093mg | 0% | |
| Валин | 1.372mg | 0% | |
| Гистидин | 0.883mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +39414.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20475% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +39.2% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.12г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +165750% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2376.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
