Пашинки или марс - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами пашинки и марс
- Пашинки содержит меньше калорий, чем марс. Пашинки содержит 192 калорий, в то время как марс содержит 475 калорий.
- Пашинки имеет больше железа; однако, марс богаче клетчаткой и кальцием.
- Марс покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 41% выше, чем пашинки.
- Марс имеет в 7 раз меньше холестерина, чем пашинки. Пашинки имеет 79 мг холестерина, в то время как марс имеет 12 мг.
- Марс имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта марс составляет 62, в то время как гликемический индекс продукта пашинки составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Beef, flank, steak, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, broiled и Candies, MARS SNACKFOOD US, M&M's Crispy Chocolate Candies.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +102.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +350% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.63µg | 68% | |
| Селен | 29.4µg | 53% | |
| Белки | 27.66g | 4.28g | 47% |
| Витамин B3 | 7.363mg | 46% | |
| Витамин B6 | 0.579mg | 45% | |
| Цинк | 4.9mg | 45% | |
| Насыщенные жиры | 3.395g | 11.651g | 38% |
| Фосфор | 210mg | 30% | |
| Углеводы | 0g | 72.4g | 24% |
| Холестерин | 79mg | 12mg | 22% |
| Холин | 105.4mg | 19% | |
| Жиры | 8.23g | 19.32g | 17% |
| Калорийность | 192kcal | 475kcal | 14% |
| Витамин B5 | 0.545mg | 11% | |
| Железо | 1.74mg | 0.86mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.133mg | 10% | |
| Калий | 339mg | 10% | |
| Медь | 0.082mg | 9% | |
| Клетчатка | 0g | 2g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.317g | 8% | |
| Кальций | 20mg | 90mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.075mg | 6% | |
| Магний | 23mg | 5% | |
| Натрий | 56mg | 136mg | 3% |
| Витамин E | 0.38mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.322g | 2% | |
| Витамин B9 | 9µg | 2% | |
| Витамин K | 1.4µg | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 0.5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 70.4g | N/A |
| Сахар | 0g | 58.94g | N/A |
| Марганец | 0.009mg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.131g | N/A | |
| Триптофан | 0.182mg | 0% | |
| Треонин | 1.105mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.259mg | 0% | |
| Лейцин | 2.201mg | 0% | |
| Лизин | 2.338mg | 0% | |
| Метионин | 0.72mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.093mg | 0% | |
| Валин | 1.372mg | 0% | |
| Гистидин | 0.883mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +546.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +3674.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +134.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.3г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
