Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пашинки и Помело

Сравнить

Инфографика

Пашинки vs Помело infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Содержит больше МагнийМагний +283.3%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше КалийКалий +56.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1481.8%
Содержит больше МедьМедь +70.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +6025%
Содержит больше ФосфорФосфор +1135.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%
Содержит больше МарганецМарганец +88.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +120.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +392.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3246.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1508.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пашинки Помело DV% diff.
Витамин B12 1.63µg 0µg 68%
Витамин C 0mg 61mg 68%
Белки 27.66g 0.76g 54%
Селен 29.4µg 53%
Витамин B3 7.363mg 0.22mg 45%
Цинк 4.9mg 0.08mg 44%
Витамин B6 0.579mg 0.036mg 42%
Фосфор 210mg 17mg 28%
Холестерин 79mg 0mg 26%
Железо 1.74mg 0.11mg 20%
Холин 105.4mg 19%
Насыщенные жиры 3.395g 15%
Жиры 8.23g 0.04g 13%
Витамин B5 0.545mg 11%
Калорийность 192kcal 38kcal 8%
Мононенасыщенные жиры 3.317g 8%
Витамин B2 0.133mg 0.027mg 8%
Медь 0.082mg 0.048mg 4%
Клетчатка 0g 1g 4%
Калий 339mg 216mg 4%
Магний 23mg 6mg 4%
Углеводы 0g 9.62g 3%
Витамин B1 0.075mg 0.034mg 3%
Витамин E 0.38mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.322g 2%
Натрий 56mg 1mg 2%
Кальций 20mg 4mg 2%
Витамин B9 9µg 2%
Витамин K 1.4µg 1%
Чистые углеводы 0g 8.62g N/A
Марганец 0.009mg 0.017mg 0%
Триптофан 0.182mg 0%
Треонин 1.105mg 0%
Изолейцин 1.259mg 0%
Лейцин 2.201mg 0%
Лизин 2.338mg 0%
Метионин 0.72mg 0%
Фенилаланин 1.093mg 0%
Валин 1.372mg 0%
Гистидин 0.883mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше БелкиБелки +3539.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +20475%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +38.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.48г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients
  2. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.