Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пашинки и Сэндвич с сыром

Сравнить

Инфографика

Пашинки vs Сэндвич с сыром infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 61% 27% 98% 53% 24% 164% 109% 141% 133%
Содержит больше ЦинкЦинк +463.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%
Содержит больше СеленСелен +21%
Содержит больше МагнийМагний +134.8%
Содержит больше КальцийКальций +920%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50.6%
Содержит больше МедьМедь +95.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +81.9%
Содержит больше МарганецМарганец +11933.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~306mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 7% 0% 0% 90% 99% 60% 37% 60% 15% 0% 48% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +131.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +121.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1258.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +377.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +221.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +611.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пашинки Сэндвич с сыром DV% diff.
Витамин B12 1.63µg 0.12µg 63%
Полиненасыщенные жиры 0.322g 9.166g 59%
Марганец 0.009mg 1.083mg 47%
Цинк 4.9mg 0.87mg 37%
Белки 27.66g 9.8g 36%
Натрий 56mg 839mg 34%
Жиры 8.23g 25g 26%
Витамин B3 7.363mg 3.185mg 26%
Фосфор 210mg 382mg 25%
Витамин B1 0.075mg 0.358mg 24%
Витамин B6 0.579mg 0.261mg 24%
Холестерин 79mg 7mg 24%
Витамин B2 0.133mg 0.427mg 23%
Холин 105.4mg 19%
Углеводы 0g 58.2g 19%
Мононенасыщенные жиры 3.317g 10.351g 18%
Кальций 20mg 204mg 18%
Калорийность 192kcal 497kcal 15%
Витамин B9 9µg 64µg 14%
Клетчатка 0g 3.1g 12%
Железо 1.74mg 2.62mg 11%
Селен 29.4µg 24.3µg 9%
Медь 0.082mg 0.16mg 9%
Магний 23mg 54mg 7%
Витамин E 0.38mg 3%
Насыщенные жиры 3.395g 4.129g 3%
Витамин B5 0.545mg 0.622mg 2%
Витамин A 0µg 21µg 2%
Витамин C 0mg 1.5mg 2%
Витамин K 1.4µg 1%
Калий 339mg 306mg 1%
Чистые углеводы 0g 55.1g N/A
Триптофан 0.182mg 0.13mg 0%
Треонин 1.105mg 0.298mg 0%
Изолейцин 1.259mg 0.383mg 0%
Лейцин 2.201mg 0.698mg 0%
Лизин 2.338mg 0.344mg 0%
Метионин 0.72mg 0.167mg 0%
Фенилаланин 1.093mg 0.472mg 0%
Валин 1.372mg 0.438mg 0%
Гистидин 0.883mg 0.219mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
10% 25% 58% 3% 4%
Белки: 9.8 г
Жиры: 25 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 3.2 г
Другое: 3.8 г
Содержит больше БелкиБелки +182.2%
Содержит больше ВодаВода +1905.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +203.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.8г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.129 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.351 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.166 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -17.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +212.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2746.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients
  2. Сэндвич с сыром - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172747/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.