Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Пашинки или фунчоза - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Пашинки vs Фунчоза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 7.5% 0.88% 81% 27% 11% 14% 1.3% 13% 43%
Содержит больше МагнийМагний +666.7%
Содержит больше КалийКалий +3290%
Содержит больше ЦинкЦинк +1095.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +556.3%
Содержит больше СеленСелен +272.2%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +24.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1011.1%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.081mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 0% 38% 0% 3.8% 6% 12% 0% 0% 1.5% 51%
Содержит больше Витамин EВитамин E +192.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3581.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +445%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1058%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Содержит больше ХолинХолин +13.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пашинки Фунчоза DV% diff.
Витамин B12 1.63µg 0µg 68%
Белки 27.66g 0.16g 55%
Витамин B3 7.363mg 0.2mg 45%
Витамин B6 0.579mg 0.05mg 41%
Цинк 4.9mg 0.41mg 41%
Селен 29.4µg 7.9µg 39%
Углеводы 0g 86.09g 29%
Холестерин 79mg 0mg 26%
Фосфор 210mg 32mg 25%
Насыщенные жиры 3.395g 0.017g 15%
Жиры 8.23g 0.06g 13%
Витамин B2 0.133mg 0mg 10%
Калий 339mg 10mg 10%
Витамин B5 0.545mg 0.1mg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.317g 0.008g 8%
Калорийность 192kcal 351kcal 8%
Витамин B1 0.075mg 0.15mg 6%
Магний 23mg 3mg 5%
Железо 1.74mg 2.17mg 5%
Марганец 0.009mg 0.1mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.322g 0.018g 2%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Натрий 56mg 10mg 2%
Витамин B9 9µg 2µg 2%
Холин 105.4mg 93.2mg 2%
Витамин E 0.38mg 0.13mg 2%
Кальций 20mg 25mg 1%
Витамин K 1.4µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 85.59g N/A
Медь 0.082mg 0.081mg 0%
Триптофан 0.182mg 0.002mg 0%
Треонин 1.105mg 0.005mg 0%
Изолейцин 1.259mg 0.007mg 0%
Лейцин 2.201mg 0.013mg 0%
Лизин 2.338mg 0.011mg 0%
Метионин 0.72mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 1.093mg 0.01mg 0%
Валин 1.372mg 0.008mg 0%
Гистидин 0.883mg 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
Содержит больше БелкиБелки +17187.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +13616.7%
Содержит больше ВодаВода +378.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.27г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.018 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +41362.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1688.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients
  2. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.