Пашинки или шоколадное мороженое - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты пашинки и шоколадное мороженое?
- Шоколадное мороженое и пашинки содержат примерно одинаковое количество калорий. Шоколадное мороженое содержит 216 калорий, а пашинки содержит 192 калорий.
- Пашинки превосходит шоколадное мороженое по содержанию витамина B12, селена, витамина B3, витамина B6, цинка, холина, фосфора и железа.
- Пашинки покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 56% больше, чем шоколадное мороженое.
- Пашинки содержит в 33 раз больше витамина B3, чем шоколадное мороженое. Пашинки содержит 7.363 мг витамина B3, в то время как шоколадное мороженое содержит 0.226 мг.
- Шоколадное мороженое имеет низкое содержание холестерина.
- Шоколадное мороженое имеет более высокий гликемический индекс (62), чем пашинки (0).
Beef, flank, steak, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, broiled и Ice creams, chocolate были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +36.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +87.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +744.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +96.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -26.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1076% |
| Содержит больше МагнийМагний | +26.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +445% |
| Содержит больше МедьМедь | +64.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1455.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +26.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +78.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3158% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +952.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +462.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +366.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +368.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +45.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +77.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.63µg | 0.29µg | 56% |
| Селен | 29.4µg | 2.5µg | 49% |
| Белки | 27.66g | 3.8g | 48% |
| Витамин B3 | 7.363mg | 0.226mg | 45% |
| Витамин B6 | 0.579mg | 0.055mg | 40% |
| Цинк | 4.9mg | 0.58mg | 39% |
| Насыщенные жиры | 3.395g | 6.8g | 15% |
| Фосфор | 210mg | 107mg | 15% |
| Холестерин | 79mg | 34mg | 15% |
| Холин | 105.4mg | 22.5mg | 15% |
| Витамин A | 0µg | 118µg | 13% |
| Железо | 1.74mg | 0.93mg | 10% |
| Углеводы | 0g | 28.2g | 9% |
| Кальций | 20mg | 109mg | 9% |
| Медь | 0.082mg | 0.135mg | 6% |
| Марганец | 0.009mg | 0.14mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.133mg | 0.194mg | 5% |
| Клетчатка | 0g | 1.2g | 5% |
| Жиры | 8.23g | 11g | 4% |
| Витамин B1 | 0.075mg | 0.042mg | 3% |
| Калий | 339mg | 249mg | 3% |
| Витамин B9 | 9µg | 16µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.322g | 0.41g | 1% |
| Витамин K | 1.4µg | 0.3µg | 1% |
| Калорийность | 192kcal | 216kcal | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Магний | 23mg | 29mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Витамин D | 8IU | 1% | |
| Кофеин | 0mg | 3mg | 1% |
| Натрий | 56mg | 76mg | 1% |
| Витамин E | 0.38mg | 0.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 27g | N/A |
| Сахар | 0g | 25.36g | N/A |
| Витамин B5 | 0.545mg | 0.554mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.317g | 3.21g | 0% |
| Триптофан | 0.182mg | 0% | |
| Треонин | 1.105mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.259mg | 0% | |
| Лейцин | 2.201mg | 0% | |
| Лизин | 2.338mg | 0% | |
| Метионин | 0.72mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.093mg | 0% | |
| Валин | 1.372mg | 0% | |
| Гистидин | 0.883mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.66 г
Жиры:
8.23 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.17 г
Другое:
0 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +627.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +33.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.3г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.395 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.317 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.322 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +27.3% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~3.21g
