Сравнить продукты Паштет и Свиная корейка
Сравнить
Обзор различий между продуктами паштет и свиная корейка
- Паштет имеет больше витамина B12, витамина A, железа, меди и витамина B2, однако свиная корейка содержит больше витамина B1 и витамина B6.
- Паштет покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 111% выше, чем свиная корейка.
- Свиная корейка содержит в 471 раз меньше витамина A, чем паштет. Паштет содержит 3300 IU витамина A, в то время как свиная корейка содержит 7 IU.
- Свиная корейка имеет меньше натрия.
- Паштет имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Pate, liver, not specified, canned и Pork, fresh, loin, whole, separable lean and fat, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +288.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +596.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +614.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +63.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +990.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +25.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +61.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +158% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +233.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +49450% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +141.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +66% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +503.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2903.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +38.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +686.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.2µg | 0.53µg | 111% |
| Витамин A | 991µg | 2µg | 110% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.901mg | 73% |
| Холестерин | 255mg | 63mg | 64% |
| Железо | 5.5mg | 0.79mg | 59% |
| Медь | 0.4mg | 0.056mg | 38% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.472mg | 32% |
| Натрий | 697mg | 50mg | 28% |
| Витамин B2 | 0.6mg | 0.248mg | 27% |
| Насыщенные жиры | 9.57g | 4.36g | 24% |
| Жиры | 28g | 12.58g | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.36g | 5.61g | 17% |
| Витамин B9 | 60µg | 1µg | 15% |
| Селен | 41.6µg | 33.2µg | 15% |
| Холин | 69.7mg | 13% | |
| Полиненасыщенные жиры | 3.16g | 1.34g | 12% |
| Белки | 14.2g | 19.74g | 11% |
| Цинк | 2.85mg | 1.74mg | 10% |
| Витамин B5 | 1.2mg | 0.723mg | 10% |
| Витамин B3 | 3.3mg | 4.58mg | 8% |
| Калорийность | 319kcal | 198kcal | 6% |
| Калий | 138mg | 356mg | 6% |
| Марганец | 0.12mg | 0.011mg | 5% |
| Кальций | 70mg | 18mg | 5% |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Витамин D | 21IU | 3% | |
| Витамин C | 2mg | 0.6mg | 2% |
| Магний | 13mg | 21mg | 2% |
| Углеводы | 1.5g | 0g | 1% |
| Витамин E | 0.21mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 1.5g | 0g | N/A |
| Фосфор | 200mg | 197mg | 0% |
| Триптофан | 0.157mg | 0.244mg | 0% |
| Треонин | 0.568mg | 0.891mg | 0% |
| Изолейцин | 0.554mg | 0.91mg | 0% |
| Лейцин | 1.05mg | 1.572mg | 0% |
| Лизин | 0.838mg | 1.766mg | 0% |
| Метионин | 0.284mg | 0.514mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.582mg | 0.785mg | 0% |
| Валин | 0.768mg | 1.064mg | 0% |
| Гистидин | 0.298mg | 0.77mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.2 г
Жиры:
28 г
Углеводы:
1.5 г
Вода:
53.9 г
Другое:
2.4 г
Белки:
19.74 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.92 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +122.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +215.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +39% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.57 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.36 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.16 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.36 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.34 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +120.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +135.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.4% |
