Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паштет и Pork loin

Сравнить

Инфографика

Паштет vs Pork loin infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 31% 30% 19% 47% 84% 6.5% 1.4% 181%
Содержит больше КальцийКальций +288.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +596.2%
Содержит больше МедьМедь +614.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +63.8%
Содержит больше МарганецМарганец +990.9%
Содержит больше СеленСелен +25.3%
Содержит больше МагнийМагний +61.5%
Содержит больше КалийКалий +158%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~197mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 4.2% 7.5% 225% 57% 86% 43% 109% 66% 0% 0.75% 38%
Содержит больше Витамин CВитамин C +233.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +49450%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +141.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +66%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +503.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2903.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +38.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +686.7%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паштет Pork loin DV% diff.
Витамин B12 3.2µg 0.53µg 111%
Витамин A 991µg 2µg 110%
Витамин B1 0.03mg 0.901mg 73%
Холестерин 255mg 63mg 64%
Железо 5.5mg 0.79mg 59%
Медь 0.4mg 0.056mg 38%
Витамин B6 0.06mg 0.472mg 32%
Натрий 697mg 50mg 28%
Витамин B2 0.6mg 0.248mg 27%
Насыщенные жиры 9.57g 4.36g 24%
Жиры 28g 12.58g 24%
Мононенасыщенные жиры 12.36g 5.61g 17%
Витамин B9 60µg 1µg 15%
Селен 41.6µg 33.2µg 15%
Холин 69.7mg 13%
Полиненасыщенные жиры 3.16g 1.34g 12%
Белки 14.2g 19.74g 11%
Цинк 2.85mg 1.74mg 10%
Витамин B5 1.2mg 0.723mg 10%
Витамин B3 3.3mg 4.58mg 8%
Калорийность 319kcal 198kcal 6%
Калий 138mg 356mg 6%
Марганец 0.12mg 0.011mg 5%
Кальций 70mg 18mg 5%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин D 21IU 3%
Витамин C 2mg 0.6mg 2%
Магний 13mg 21mg 2%
Углеводы 1.5g 0g 1%
Витамин E 0.21mg 1%
Чистые углеводы 1.5g 0g N/A
Фосфор 200mg 197mg 0%
Триптофан 0.157mg 0.244mg 0%
Треонин 0.568mg 0.891mg 0%
Изолейцин 0.554mg 0.91mg 0%
Лейцин 1.05mg 1.572mg 0%
Лизин 0.838mg 1.766mg 0%
Метионин 0.284mg 0.514mg 0%
Фенилаланин 0.582mg 0.785mg 0%
Валин 0.768mg 1.064mg 0%
Гистидин 0.298mg 0.77mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
20% 13% 67%
Белки: 19.74 г
Жиры: 12.58 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.92 г
Другое: 0.76 г
Содержит больше ЖирыЖиры +122.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +215.8%
Содержит больше БелкиБелки +39%
Содержит больше ВодаВода +24.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
39% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.36 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.34 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +120.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +135.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients
  2. Pork loin - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167818/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.