Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паштет и Говядина

Сравнить

Инфографика

Паштет vs Говядина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 31% 114% 32% 101% 111% 7% 1.2% 139%
Содержит больше КальцийКальций +438.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +80.9%
Содержит больше МедьМедь +312.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1233.3%
Содержит больше СеленСелен +63.8%
Содержит больше КалийКалий +155.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +29.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +29.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 5% 1.5% 19% 92% 108% 29% 154% 526% 4% 5.3% 41%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +49450%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +149.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +757.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +146.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +74.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1015%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +31.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паштет Говядина DV% diff.
Витамин A 991µg 2µg 110%
Холестерин 255mg 85mg 57%
Витамин B6 0.06mg 0.669mg 47%
Витамин B12 3.2µg 4.21µg 42%
Медь 0.4mg 0.097mg 34%
Жиры 28g 6.54g 33%
Насыщенные жиры 9.57g 2.595g 32%
Железо 5.5mg 3.04mg 31%
Селен 41.6µg 25.4µg 29%
Натрий 697mg 54mg 28%
Белки 14.2g 27.55g 27%
Мононенасыщенные жиры 12.36g 2.734g 24%
Полиненасыщенные жиры 3.16g 0.532g 18%
Витамин B3 3.3mg 5.76mg 15%
Витамин B2 0.6mg 0.4mg 15%
Холин 75.6mg 14%
Витамин B5 1.2mg 0.481mg 14%
Витамин B9 60µg 7µg 13%
Калорийность 319kcal 169kcal 8%
Фосфор 200mg 259mg 8%
Цинк 2.85mg 3.7mg 8%
Калий 138mg 352mg 6%
Кальций 70mg 13mg 6%
Марганец 0.12mg 0.009mg 5%
Витамин B1 0.03mg 0.074mg 4%
Витамин E 0.25mg 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Углеводы 1.5g 0g 1%
Чистые углеводы 1.5g 0g N/A
Витамин D 3IU 0%
Магний 13mg 14mg 0%
Транс-жиры 0.375g N/A
Триптофан 0.157mg 0.359mg 0%
Треонин 0.568mg 1.534mg 0%
Изолейцин 0.554mg 1.52mg 0%
Лейцин 1.05mg 2.833mg 0%
Лизин 0.838mg 3.178mg 0%
Метионин 0.284mg 0.871mg 0%
Фенилаланин 0.582mg 1.299mg 0%
Валин 0.768mg 1.603mg 0%
Гистидин 0.298mg 1.244mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A
0.013g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.011g N/A
0.017g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.349g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
28% 7% 66%
Белки: 27.55 г
Жиры: 6.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.71 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше ЖирыЖиры +328.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1100%
Содержит больше БелкиБелки +94%
Содержит больше ВодаВода +21.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
44% 47% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.595 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.734 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +352.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +494%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients
  2. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174006/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.