Паштет или крим Крекер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами паштет и крим Крекер?
- Паштет содержит меньше калорий, чем крим Крекер. Паштет содержит 319 калорий, в то время как крим Крекер содержит 484 калорий.
- Паштет богаче витамином B12, селеном, медью, витамином B2 и цинком, но крим Крекер богаче марганцем, железом, витамином B1 и витамином B9.
- Паштет обеспечивает на 114% больше дневной нормы витамина B12
- Паштет имеет в 4 раз больше селена, чем крим Крекер. Паштет имеет 41.6 µg селена, в то время как крим Крекер имеет 9.5 µg.
- Крим Крекер содержит меньше насыщенных жиров.
- Паштет имеет более низкий гликемический индекс, чем крим Крекер.
Мы использовали Pate, liver, not specified, canned и Crackers, cream, GAMESA SABROSAS в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +169.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +260.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +331.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +104.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -39.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +337.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +92.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +34.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +548.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +150% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +159.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +595.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +893.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +53.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +148.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.2µg | 0.46µg | 114% |
| Витамин A | 991µg | 110% | |
| Холестерин | 255mg | 85% | |
| Селен | 41.6µg | 9.5µg | 58% |
| Медь | 0.4mg | 0.111mg | 32% |
| Марганец | 0.12mg | 0.778mg | 29% |
| Витамин B2 | 0.6mg | 0.24mg | 28% |
| Железо | 5.5mg | 7.38mg | 24% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.298mg | 22% |
| Витамин B9 | 60µg | 149µg | 22% |
| Крахмал | 51.87g | 21% | |
| Углеводы | 1.5g | 64.55g | 21% |
| Цинк | 2.85mg | 0.66mg | 20% |
| Натрий | 697mg | 1148mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 9.57g | 5.362g | 19% |
| Витамин B5 | 1.2mg | 0.462mg | 15% |
| Витамин K | 17.9µg | 15% | |
| Фосфор | 200mg | 98mg | 15% |
| Белки | 14.2g | 7.01g | 14% |
| Жиры | 28g | 20.37g | 12% |
| Витамин E | 1.59mg | 11% | |
| Витамин B3 | 3.3mg | 5.08mg | 11% |
| Клетчатка | 0g | 2.4g | 10% |
| Калорийность | 319kcal | 484kcal | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.16g | 2.45g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.36g | 10.625g | 4% |
| Кальций | 70mg | 26mg | 4% |
| Магний | 13mg | 25mg | 3% |
| Витамин C | 2mg | 2% | |
| Фруктоза | 0.95g | 1% | |
| Чистые углеводы | 1.5g | 62.15g | N/A |
| Калий | 138mg | 129mg | 0% |
| Сахар | 9.37g | N/A | |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.065mg | 0% |
| Транс-жиры | 3.969g | N/A | |
| Триптофан | 0.157mg | 0% | |
| Треонин | 0.568mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.554mg | 0% | |
| Лейцин | 1.05mg | 0% | |
| Лизин | 0.838mg | 0% | |
| Метионин | 0.284mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.582mg | 0% | |
| Валин | 0.768mg | 0% | |
| Гистидин | 0.298mg | 0% | |
| 0.045g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.542g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.2 г
Жиры:
28 г
Углеводы:
1.5 г
Вода:
53.9 г
Другое:
2.4 г
Белки:
7.01 г
Жиры:
20.37 г
Углеводы:
64.55 г
Вода:
4.45 г
Другое:
3.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +102.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +37.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +1111.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4203.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.57 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.36 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.16 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.362 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.625 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.45 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +29% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44% |
