Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паштет и Курятина

Сравнить

Инфографика

Паштет vs Курятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Содержит больше КальцийКальций +366.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +336.5%
Содержит больше МедьМедь +506.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +46.9%
Содержит больше МарганецМарганец +500%
Содержит больше СеленСелен +74.1%
Содержит больше МагнийМагний +76.9%
Содержит больше КалийКалий +61.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~182mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1964.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +257.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +966.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +110%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +157.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +566.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паштет Курятина DV% diff.
Витамин B12 3.2µg 0.3µg 121%
Витамин A 991µg 48µg 105%
Холестерин 255mg 88mg 56%
Железо 5.5mg 1.26mg 53%
Медь 0.4mg 0.066mg 37%
Витамин B2 0.6mg 0.168mg 33%
Селен 41.6µg 23.9µg 32%
Витамин B3 3.3mg 8.487mg 32%
Натрий 697mg 82mg 27%
Витамин B6 0.06mg 0.4mg 26%
Насыщенные жиры 9.57g 3.79g 26%
Белки 14.2g 27.3g 26%
Жиры 28g 13.6g 22%
Мононенасыщенные жиры 12.36g 5.34g 18%
Витамин B9 60µg 5µg 14%
Холин 65.9mg 12%
Цинк 2.85mg 1.94mg 8%
Кальций 70mg 15mg 6%
Калорийность 319kcal 239kcal 4%
Марганец 0.12mg 0.02mg 4%
Фосфор 200mg 182mg 3%
Витамин B5 1.2mg 1.03mg 3%
Калий 138mg 223mg 3%
Витамин B1 0.03mg 0.063mg 3%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Витамин E 0.27mg 2%
Магний 13mg 23mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Полиненасыщенные жиры 3.16g 2.97g 1%
Углеводы 1.5g 0g 1%
Чистые углеводы 1.5g 0g N/A
Витамин D 2IU 0%
Триптофан 0.157mg 0.305mg 0%
Треонин 0.568mg 1.128mg 0%
Изолейцин 0.554mg 1.362mg 0%
Лейцин 1.05mg 1.986mg 0%
Лизин 0.838mg 2.223mg 0%
Метионин 0.284mg 0.726mg 0%
Фенилаланин 0.582mg 1.061mg 0%
Валин 0.768mg 1.325mg 0%
Гистидин 0.298mg 0.802mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.04g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
Содержит больше ЖирыЖиры +105.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-785.7%
Содержит больше БелкиБелки +92.3%
Содержит больше ВодаВода +10.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +131.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~2.97g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients
  2. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.