Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паштет и Маффин

Сравнить

Инфографика

Паштет vs Маффин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Содержит больше МагнийМагний +30%
Содержит больше КальцийКальций +59.1%
Содержит больше КалийКалий +14%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +323.1%
Содержит больше МедьМедь +566.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +670.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +37%
Содержит больше СеленСелен +407.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -51.8%
Содержит больше МарганецМарганец +274.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Содержит больше Витамин CВитамин C +122.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4619%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +268.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +132.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +155.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +460%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паштет Маффин DV% diff.
Витамин B12 3.2µg 0.16µg 127%
Витамин A 991µg 21µg 108%
Холестерин 255mg 30mg 75%
Селен 41.6µg 8.2µg 61%
Железо 5.5mg 1.3mg 53%
Медь 0.4mg 0.06mg 38%
Витамин B2 0.6mg 0.163mg 34%
Витамин K 39.2µg 33%
Полиненасыщенные жиры 3.16g 8.103g 33%
Насыщенные жиры 9.57g 2.844g 31%
Цинк 2.85mg 0.37mg 23%
Мононенасыщенные жиры 12.36g 4.822g 19%
Белки 14.2g 4.49g 19%
Жиры 28g 16.07g 18%
Углеводы 1.5g 53g 17%
Холин 92.5mg 17%
Натрий 697mg 336mg 16%
Витамин B5 1.2mg 0.47mg 15%
Марганец 0.12mg 0.449mg 14%
Витамин B3 3.3mg 1.418mg 12%
Витамин B1 0.03mg 0.168mg 12%
Витамин E 1.63mg 11%
Фосфор 200mg 146mg 8%
Крахмал 16.31g 7%
Клетчатка 0g 1.1g 4%
Витамин B9 60µg 48µg 3%
Калорийность 319kcal 375kcal 3%
Кальций 70mg 44mg 3%
Фруктоза 1.21g 2%
Витамин B6 0.06mg 0.04mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Калий 138mg 121mg 1%
Магний 13mg 10mg 1%
Витамин D 4IU 1%
Витамин C 2mg 0.9mg 1%
Чистые углеводы 1.5g 51.9g N/A
Сахар 31.47g N/A
Транс-жиры 0.2g N/A
Триптофан 0.157mg 0.066mg 0%
Треонин 0.568mg 0.181mg 0%
Изолейцин 0.554mg 0.224mg 0%
Лейцин 1.05mg 0.421mg 0%
Лизин 0.838mg 0.199mg 0%
Метионин 0.284mg 0.115mg 0%
Фенилаланин 0.582mg 0.277mg 0%
Валин 0.768mg 0.257mg 0%
Гистидин 0.298mg 0.128mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g N/A
1.022g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.048g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.911g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше БелкиБелки +216.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +74.2%
Содержит больше ВодаВода +115.9%
Содержит больше ДругоеДругое +62.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3433.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.103 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +156.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +156.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients
  2. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.