Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паштет и меч-рыба

Сравнить

Инфографика

Паштет vs Меч-рыба infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 1.8% 44% 17% 15% 21% 130% 13% 1.7% 374%
Содержит больше КальцийКальций +1066.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1122.2%
Содержит больше МедьМедь +769.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +265.4%
Содержит больше МарганецМарганец +823.1%
Содержит больше МагнийМагний +169.2%
Содержит больше КалийКалий +261.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +52%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.1%
Содержит больше СеленСелен +64.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 14% 48% 249% 22% 15% 174% 25% 142% 203% 0.25% 1.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2204.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +852.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +187.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +97.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +196.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +180.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +925%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паштет Меч-рыба DV% diff.
Витамин A 991µg 43µg 105%
Витамин D 666 IU 83%
Витамин D 16.6µg 83%
Витамин B12 3.2µg 1.62µg 66%
Железо 5.5mg 0.45mg 63%
Холестерин 255mg 78mg 59%
Селен 41.6µg 68.5µg 49%
Витамин B6 0.06mg 0.615mg 43%
Витамин B2 0.6mg 0.063mg 41%
Медь 0.4mg 0.046mg 39%
Витамин B3 3.3mg 9.254mg 37%
Насыщенные жиры 9.57g 1.911g 35%
Жиры 28g 7.93g 31%
Натрий 697mg 97mg 26%
Мононенасыщенные жиры 12.36g 3.544g 22%
Белки 14.2g 23.45g 19%
Цинк 2.85mg 0.78mg 19%
Витамин E 2.41mg 16%
Витамин B5 1.2mg 0.417mg 16%
Фосфор 200mg 304mg 15%
Витамин B9 60µg 2µg 15%
Холин 77.5mg 14%
Полиненасыщенные жиры 3.16g 1.368g 12%
Калий 138mg 499mg 11%
Калорийность 319kcal 172kcal 7%
Кальций 70mg 6mg 6%
Магний 13mg 35mg 5%
Марганец 0.12mg 0.013mg 5%
Витамин B1 0.03mg 0.089mg 5%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Углеводы 1.5g 0g 1%
Чистые углеводы 1.5g 0g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.056g N/A
Триптофан 0.157mg 0.265mg 0%
Треонин 0.568mg 1.035mg 0%
Изолейцин 0.554mg 1.088mg 0%
Лейцин 1.05mg 1.919mg 0%
Лизин 0.838mg 2.168mg 0%
Метионин 0.284mg 0.699mg 0%
Фенилаланин 0.582mg 0.922mg 0%
Валин 0.768mg 1.216mg 0%
Гистидин 0.298mg 0.695mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.127g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.772g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.168g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
23% 8% 68%
Белки: 23.45 г
Жиры: 7.93 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.26 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше ЖирыЖиры +253.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +566.7%
Содержит больше БелкиБелки +65.1%
Содержит больше ВодаВода +26.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
28% 52% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.911 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.544 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.368 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +248.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +131%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients
  2. Меч-рыба - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.